黃帝問曰：愿聞十二臟之相使，貴賤何如？

岐伯對曰：悉乎哉問也！請遂言之。心者，君主之官也，神明出焉......凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養(yǎng)生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之！

這段文字，解讀了五臟六腑的作用，并且強(qiáng)調(diào)了，心為君主之官，主明則下安。

通過這段論述，我們可以看出，心對于人體的重要性。

金木水火土，五行之中，唯有火為虛相，也唯有火能夠把能量給散發(fā)出來，所以，火是不斷轉(zhuǎn)化能量的源泉，也是推動整個機(jī)體正常運(yùn)行的保障。

所以，一氣周流的根本，不在于中焦的升降，而在于心火的下沉，這是解決一切問題的根本，因?yàn)樾呐K才是人體的發(fā)動機(jī)。

從這個角度來看，時刻保證心火下沉，才是養(yǎng)生的根本要點(diǎn)。所以黃帝內(nèi)經(jīng)提出：主明則下安......主不明則十二官危。

如何讓心火下沉，實(shí)際上就就是要遵循幾點(diǎn)：

陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。天和日的關(guān)系，就是人體和心主的關(guān)系，天失日，人失心，皆折壽不彰。為什么會這樣對應(yīng)呢，舉個例子，如果心臟病患者，碰到陰雨天，心臟會很不舒服，因?yàn)闆]有太陽，所以心臟受到影響，正所謂同聲相應(yīng)，同氣相求，天人相應(yīng)，屢試不爽。

陽氣者，煩勞則張。這也是心火不能下沉的一個表現(xiàn)，即陽向外張散，如何能夠下沉呢？

陽氣者，大怒則形氣絕。這也是心火不能下沉的一個表現(xiàn)，不僅是表現(xiàn)，而且是瞬間把心臟的能量耗散出去。

所以《黃帝內(nèi)經(jīng)·上古天真論》首先提出：法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱......精神內(nèi)守，病安從來。

精神內(nèi)守，就是讓火下沉，不斷地下沉，就會保證機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。