古人把陽氣比作天空與太陽的關(guān)系，如果天空沒有太陽，那么大地都是黑暗不明的，萬物也不能生長。

所以天地的運(yùn)行，必須要有太陽，而人身的陽氣要調(diào)和才能鞏固它的防護(hù)功能，不然就會招致病邪的侵入。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！顾?，養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本。

陽氣不足的表現(xiàn)

01

畏寒怕冷

體內(nèi)陽氣不足時手腳也會變得冰涼，而且還會出現(xiàn)四肢無力的現(xiàn)象，通常會感覺全身沒有力氣，甚至還會出現(xiàn)畏寒怕冷的現(xiàn)象，體內(nèi)陽氣旺盛時，身體會產(chǎn)生一定熱量來維持正常體溫，而體內(nèi)陽氣不足時，則會出現(xiàn)身體虛寒的問題。

02

感到呼吸不暢

陽氣不足的人可能會出現(xiàn)呼吸不暢、喘不過氣來的癥狀，這種情況是由于心肺陽氣不足導(dǎo)致的，這樣會使心肺活力會減弱，使得陽氣缺失加重，從而影響到正常呼吸。

03

沒有食欲和腹瀉

當(dāng)陽氣不足時會降低食欲，甚至也會出現(xiàn)大便溏稀的情況，有一部分患者會出現(xiàn)慢性腹瀉，尤其是吃了涼性食物或者熬夜之后。

04

大便稀

中醫(yī)認(rèn)為陽氣一般具有上升的作用，體內(nèi)陽氣不足，容易出現(xiàn)脾虛、脾虛、大便稀或腹瀉等情況。因此，男性在生活中大便稀少，腹瀉等情況下，大部分陽氣不足。

人身體陽氣充足，會健康長壽，精力充沛。若人身體陽氣不足，會覺得很虛弱，陽虛體質(zhì)可以通過艾灸改善。

艾灸穴位推薦

艾灸此處，有助于打通陽經(jīng)，寧心安神。

艾灸此處，有助于提高全身陽氣，保暖身體。

艾灸此處，有助于溫養(yǎng)督脈陽氣，通達(dá)上下，補(bǔ)充正氣。

艾灸此處，有助于補(bǔ)氣回陽，溫養(yǎng)腎精，提高免疫力。

艾灸此處，有助于益腎固精，培補(bǔ)元?dú)狻?/span>