大家都有抱怨的時候,抱怨這個不行,抱怨那個不好,抱怨自己有多苦,生活有多么不容易。抱怨,是內(nèi)耗的一種形式。抱怨不但不會解決問題,反而會讓人越來越消極。如果你想停止內(nèi)耗,就要學會化抱怨為動力。 敏感,是內(nèi)耗的一種表現(xiàn)有些人特別敏感,別人一句話就能讓他們生氣、難過,甚至影響整個人的情緒。
這種敏感,也是內(nèi)耗的一種表現(xiàn)。如果你想停止內(nèi)耗,就要學會控制自己的情緒,不要讓別人的話左右自己的心情。 糾纏,是內(nèi)耗的一種習慣有些人喜歡糾纏不休,總是在不斷地回憶過去,想方設法去彌補曾經(jīng)的過錯。
這種糾纏,同樣是內(nèi)耗的一種習慣。如果你想停止內(nèi)耗,就要學會放下過去,把自己的注意力放在當下和未來。 焦慮,是內(nèi)耗的一種情緒有些人總是很焦慮,擔心明天會發(fā)生什么事,擔心自己的未來會怎么樣。
這種焦慮,同樣是內(nèi)耗的一種情緒。如果你想停止內(nèi)耗,就要學會控制焦慮情緒,把自己的注意力放在當下,做好眼前的事情。 停止內(nèi)耗,不僅可以讓自己更加積極、樂觀,也可以讓自己更加高效地工作和生活。不要讓抱怨、敏感、糾纏、焦慮等負面情緒占據(jù)自己的心靈,讓自己成為一個更加積極的人吧! |
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