??清晨，平躺一夜，身體有濁氣，剛起床，陽(yáng)氣正在升發(fā)。中醫(yī)叫你起床后喝一小杯溫開(kāi)水（陽(yáng)虛的人最好有點(diǎn)燙嘴，慢慢喝下去，），再活動(dòng)半小時(shí)，再吃早餐。

??溫的水是有陽(yáng)氣的，而水本身就是陰，陽(yáng)加于陰，微微有點(diǎn)熱想出汗的感覺(jué)最好，可以幫助身體的陽(yáng)氣升發(fā)。再活動(dòng)一下，幫忙脾胃疏通氣機(jī)，上個(gè)衛(wèi)生間，排出濁氣，這樣身體通暢了，再吃一頓有營(yíng)養(yǎng)的早餐，這不也是先通后補(bǔ)嗎？哈哈，中醫(yī)就在生活中啊。

??而今的人啊，特別是夏天，一起床，打開(kāi)冰箱拿出一瓶冰牛奶，咬著一個(gè)面包，就一頓猛灌，冰牛奶，冰冷粘膩，陽(yáng)氣是要升的，你給它潑一盆冷水，脾胃是要運(yùn)化的，結(jié)果用粘膩的東西給它糊上，喉中自然就有痰了。不幫助身體就算了，還是逆著來(lái)，它就堵給你看。

??生病了，怎么辦？最簡(jiǎn)單就是喝一杯姜陳茶，一會(huì)痰就下去了。姜是溫的，陳是理氣疏肝的。冰牛奶就是讓身體變寒，現(xiàn)在用溫?zé)岬乃幖m正身體的寒，把痰化下去，恢復(fù)身體的正常運(yùn)作，這就是中醫(yī)治病的原理。

??又比如晨起老是口干口苦，有人想到是火，用三黃片，結(jié)果吃了拉肚子?？嗍悄懼奈兜?，正常膽汁要分泌到小腸，進(jìn)行二次消化的，膽隨胃降，是從上向下的，怎么會(huì)向上跑到口里了呢？因?yàn)槟憵馍夏?，什么原因引起膽氣上逆?/p>

??可能是胃氣上逆，引起了膽氣上逆，也有可能肝火太旺，引起膽火過(guò)旺，火性是炎上的，所以也會(huì)膽氣上逆，這樣一說(shuō)要么清膽火，要么降胃氣，而胃氣不降，是因?yàn)槠獠簧?，那就升脾才能恢?fù)正常的生理運(yùn)作。

??這時(shí)應(yīng)該考慮到小柴胡湯（柴胡、黃芩、黨參、半夏清、甘草、生姜、大棗），用柴芩清肝膽熱，用參甘姜棗升脾氣，用半夏清痰，恢復(fù)升降，苦自消。

??說(shuō)得再深層次一點(diǎn)。說(shuō)到久病虛勞多夢(mèng)，頭昏沉，腦髓少記憶力差。一說(shuō)到多夢(mèng)，就想到鎮(zhèn)靜，那是“傻瓜”療法，而中醫(yī)要看到病根，要根據(jù)病根還原生理，恢復(fù)正常運(yùn)作。

??書(shū)上說(shuō)“是以少氣之厥，令人妄夢(mèng)，其極至迷......”，厥就是陰陽(yáng)不通的意思，元?dú)馓撊醯疥庩?yáng)不通昏睡不醒，作夢(mèng)連連。所以虛勞多夢(mèng)則因?yàn)樵獨(dú)馓撊?。這是腎的問(wèn)題，并不是心的問(wèn)題。

??所以要復(fù)原身體，就是補(bǔ)元?dú)舛皇擎?zhèn)靜。很虛弱，就要先固再補(bǔ)。用牡蠣、萸肉、龍骨、芡實(shí)這類加強(qiáng)固藏，再用生、熟地、鹿角膠、肉桂之類溫陽(yáng)生米青補(bǔ)髓，再用夜交藤、遠(yuǎn)志、石菖蒲之類交通心腎，開(kāi)竅醒神，有痰濁的還得加一些砂仁、陳皮之類。后期調(diào)理一下脾胃，作病后重建，這才是一個(gè)完整的調(diào)理方案。

??別看一個(gè)多夢(mèng)，以為一片安定就完事了嗎？我得從腎調(diào)到心脾。

??人正常時(shí)是很省事的，只要吃飽飯，睡好覺(jué)，身體就自動(dòng)運(yùn)作了。但搞破壞是很簡(jiǎn)單的，如果把人當(dāng)成一間房子，破壞就一鎯錘的事，生病也是很容易的，就受一下寒的事，但房子被一鎯錘倒了，得從地基修到房頂，三陰體受一下寒感冒了，得用四逆湯，從腎根修起，多麻煩啊。

??所以啊，秋風(fēng)起，天冷了，要注意保暖了，北方的媽媽喊你穿秋褲了，聽(tīng)勸才會(huì)少生病。