“女性冷癥”，又稱“女性冷感證”、“女性手足冰冷癥”，是由于營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、腸胃疾病、甲狀腺功能減退、久病體虛、月經(jīng)不調(diào)或體內(nèi)雌激素的含量比較高等諸多原因，引起全身或局部血液循環(huán)不良，肢體末梢血液循環(huán)障礙，均可導(dǎo)致手腳冰涼。女性尤其是白領(lǐng)女性常見的、多發(fā)的一組病癥?！芭岳浒Y”，不僅是嚴(yán)重的亞健康問題，而且是疾病的表現(xiàn)，嚴(yán)重影響著女性的身心健康，使其生活質(zhì)量下降。

一、女性冷癥的主要臨床表現(xiàn)

患者自覺異常怕冷、畏寒、喜熱、喜暖。在秋冬季節(jié)，即使穿了很多衣服依舊手腳冰涼。有些女性即便是在酷暑難耐的夏季也手腳冰涼。

部分女性同時(shí)可伴有：懶 ,就是疲乏無力，不愿活動(dòng)；腫，就是面部及下肢水腫，尤其在晨起時(shí)比較明顯，尿常規(guī)化驗(yàn)正常；煩，就是心煩易怒，遇事煩躁。

此外，有的女性還可以見到諸如腰痛、夜尿頻、尿少、胸悶、氣短、睡眠不好、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、性冷淡，習(xí)慣性便秘，肩膀酸疼，疲勞不堪，容易發(fā)胖等臨床癥狀。甚至偶有肢體末梢循環(huán)障礙，手足冰涼的女性，在冬天還容易發(fā)生凍瘡。

二、女性冷癥的中醫(yī)辨證

中醫(yī)理論根據(jù)“冷癥”的臨床表現(xiàn)，辨證為腎陽虛弱。“陽虛則寒”，“陰盛則寒”?！瓣柼搫t寒”，是指當(dāng)陽氣虛損時(shí)，氣血就不能溫煦臟腑和四肢末端，很多手足冰涼的病人都是由此而來；“陰盛則寒”，意思是說，寒邪入侵身體，寒濕中阻，陰盛內(nèi)寒，這也是讓手腳容易冰冷的誘因。

中醫(yī)認(rèn)為女性的軀體陰柔嬌嫩，心靈細(xì)膩感性，以血為本、陰中含陽。

腎主一身之陽，腎是人身體內(nèi)陽氣的源泉。由于脾胃虛寒，氣血兩虛，腎陽氣不足。陽虛則外寒；腎主水之開闔，腎陽不足，水開闔失司，故腫；陽氣主動(dòng)，陰氣主靜，故陽虛則懶動(dòng)；腎陽虛弱，陰寒內(nèi)盛，胸陽不展，故見心煩。

當(dāng)然，“女性冷癥”的病因亦不都是“陽虛”。常和“四逆”、“血枯”相區(qū)別。

 1、“四逆”可見手腳冰冷。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。這種情況是因?yàn)檠貉h(huán)不能達(dá)到四肢的末梢，因而血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的肢體寒冷或肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀所致。

張仲景所著《傷寒雜病論》中有論述：“'厥’者，手足逆冷是也?！薄胺藏收?，陰陽氣不相順接，便為'厥’。”其意是說，手腳冰冷，就叫“厥”，手腳冰冷的發(fā)病機(jī)理是，陽受氣于四肢，陰受氣于五臟，當(dāng)陰陽兩氣相貫，人才會(huì)健康并且精力充沛，如果二氣不能相接，就會(huì)造成“厥”。它的病因可以有很多，而不僅僅是“陽虛”。

2、“血枯”病，就是血液干枯減少導(dǎo)致的貧血而畏寒，這是需要補(bǔ)血。女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有血液流失過多的人，也會(huì)有貧血畏寒現(xiàn)象。

陽虛是引起手足冰冷的重要原因。心陽虛、脾陽虛，或者是腎陽虛的癥狀中都有“形寒肢冷”的表現(xiàn)。首先辨明“冷癥”主要是因?yàn)槟囊慌K腑的“陽虛”引起。

1、心陽虛

表現(xiàn)：除了畏寒肢冷，還會(huì)出現(xiàn)心悸、怔忡，容易出虛汗、胸悶等。

2、脾陽虛

表現(xiàn)：四肢困重、乏力、畏寒、腹瀉、臉色蒼白、腹脹、食欲不佳等。

3、腎陽虛：

表現(xiàn)：四肢不溫，腰膝酸軟，精神萎靡、氣短、氣促、水腫等。

4、脾胃虛寒：脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱，陽氣虛衰，血脈無力或中焦寒盛，寒邪凝滯，氣血滯行不能到達(dá)四肢末端。

表現(xiàn)：沒精神，臉色黃，胃口不好，舌淡脈弱。

5、肝氣郁結(jié)：肝氣被遏抑在內(nèi)，肝郁則氣滯，氣滯則血瘀，氣血不能外達(dá)，導(dǎo)致手腳冰冷。

表現(xiàn)：胸悶、腹脹、雙肋脹痛、精神抑郁，并伴隨手足冰冷，舌苔白。

6、熱邪內(nèi)伏：熱邪在體內(nèi)不能透發(fā)，陰陽二氣不能相接，就會(huì)造成“厥”故四肢發(fā)冷。

表現(xiàn)：煩熱口渴，舌紅苔黃，便秘，腹脹。

7、血虛寒凝：本有失血、貧血，又受到寒邪入侵，血液循環(huán)凝滯變慢,就會(huì)引起手足冰冷。

表現(xiàn)：頭暈，面白，肢麻，體痛，女性經(jīng)量少，色暗。

三、女性冷癥的扶陽治療與調(diào)理：

（一）自我意象療法扶陽與按摩治療

1、自我意象療法扶陽

①  把能量灌注到手掌、手指

意念中使體內(nèi)的能量從丹田經(jīng)胸、肩、上肢涌向手掌、手指，想象手掌、手指在迅速脹大，且無限大。然后再使其縮小，如此反復(fù)21次。

然后從肩內(nèi)俞穴開始，從上往下捶手臂，重復(fù)十次，注意，方向是從上往下，不要來回捶打。

②  把能量灌注到足底、腳趾

意念中使體內(nèi)的能量從丹田經(jīng)小腹、大腿、小腿涌向腳、足底、腳趾，想象腳、腳趾在迅速脹大，且無限大。然后再使其縮小，如此反復(fù)21次。

然后再先捶打“風(fēng)市”200下，再從上到下捶打大腿、小腿三遍，先捶外側(cè)，再捶內(nèi)側(cè)。

 “風(fēng)市”穴是腿部的陽經(jīng)——足少陽膽經(jīng)上的重要穴位，擊打它可以激活下肢的陽氣。捶打大小腿的目的則是為了把血液輸送到足部，促進(jìn)血液循環(huán)。

③  意守丹田

中醫(yī)有“氣歸丹田”的說法，“丹田”內(nèi)匯聚了身體的真氣；掌管氣血的關(guān)鍵穴位叫“氣海”，在肚臍下一寸半的位置，將兩手疊放在這里（女的右手在下，男的左手在下），分別按順時(shí)針和逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)60下，再放在這里不動(dòng)，深呼吸三次。同時(shí)意念中全身能量向丹田匯聚，后再使丹田之能量灌注全身，但應(yīng)避免上注清陽。

意象醫(yī)學(xué)治療時(shí)應(yīng)注意：必須選擇幽靜環(huán)境，閉目端坐、靜心平氣，周身放松，避免焦慮過度、壓力太大、心生雜念。

2、自我按摩治療

①按摩上肢六大穴位

按摩“曲池”，“列缺”，“合谷，“內(nèi)關(guān)”、“外關(guān)”， “勞宮”穴各20次。

這些穴位是位于三大陰經(jīng)和陽經(jīng)上的重要穴位，按摩它們可以調(diào)節(jié)陰陽；特別是“曲池”和“合谷”穴，在陽氣最盛的大腸經(jīng)上，是激發(fā)陽氣的關(guān)鍵穴位。

②揉捏指關(guān)節(jié)，搓手、甩手。

按摩、揉捏指關(guān)節(jié)，從小指、無名指依次按摩到大拇指，再搓摩兩手的手背、手心，最后做甩手動(dòng)作。增加手掌和手指上的血液流通量，促進(jìn)氣血循環(huán)。

③按摩下肢四大穴位

按摩“血海”穴、“三陰交”穴、“足三里”穴各20下，按揉或是摩擦“涌泉”穴100下。

   “血海”穴在足太陰脾經(jīng)上，是治療內(nèi)分泌失調(diào)，調(diào)節(jié)氣血平衡的穴道；“三陰交”穴在三條陰經(jīng)的交匯處，是非常重要的穴位，中醫(yī)上常用按摩“三陰交”穴來治療失眠、月經(jīng)失調(diào)等多種病癥?！坝咳毖ǜ鼮橹匾?，中醫(yī)上把這穴道稱為“接地氣”的樞紐，按揉它可以調(diào)節(jié)氣血、治療失眠。

④擰動(dòng)腳趾

用手?jǐn)Q動(dòng)腳趾，擰到發(fā)熱為止，同樣是從小趾到大腳趾，然后轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)10-20下。促進(jìn)血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)。

（二）營養(yǎng)調(diào)理與扶陽藥膳治療

1、冷癥的營養(yǎng)調(diào)理原則

針對(duì)不同病因，應(yīng)多食具有扶陽、補(bǔ)氣、養(yǎng)血，補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄铮唤∑⒗麧?，活血化瘀，平衡免疫功能，補(bǔ)充缺乏的營養(yǎng)素。

2、選擇適宜的食物

可多食一些具有補(bǔ)腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據(jù)'春夏養(yǎng)陽'的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時(shí)，以壯補(bǔ)人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ)。

另外，多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見的溫?zé)崾澄镉校号Ｈ狻⒋笏?、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當(dāng)歸等。

3、飲食禁忌

1、盡量避免吃一些生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品。如冰凍飲品、冰激凌和生冷瓜果等。辦公室白領(lǐng)女性，,最好選擇熱的飲料. 熱茶等。

2、在吃溫補(bǔ)食物的同時(shí)，盡量避免同時(shí)食用滋陰類食物，出現(xiàn)相互抵消滋補(bǔ)功效。

4、扶陽藥膳

①、歸杞生姜羊肉湯：

用當(dāng)歸45克，枸杞子20克，生姜45克，羊肉500克，水煎服。煎好后吃肉喝湯。中醫(yī)稱“人參補(bǔ)氣、羊肉補(bǔ)形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而女性不必?fù)?dān)心因攝入過多而引起肥胖。

②、月棗姜湯：

主要原料為：月季花3克、大棗10枚、生姜5片、紅糖適量。具體做法是：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量，煎湯后泡月季花3克代茶飲，每日1次，堅(jiān)持服用。可促進(jìn)氣血的流通，改善全身的血液循環(huán)，手腳自然就溫暖起來。

③、杞竹鹿肉粥：

枸杞子20克，玉竹20克，鹿肉40克，粳米50克，煮粥食用。

④、參芪歸姜羊肉粥：

黃芪30克，西洋參2克，當(dāng)歸20克，生姜10克，生羊肉250克，粳米80克。黃芪、當(dāng)歸先煮20－30分鐘，將藥渣撈去，留汁燉西洋參、羊肉，待羊肉爛后，放入生姜，陳皮絲（5克），粳米煮30－50分鐘，即可食用。

⑤、豬蹄花生大棗湯

豬蹄2只，花生50克（連衣），大棗10枚，調(diào)味品適量。將洗凈豬蹄、花生、大棗一同放進(jìn)鍋中，加水共煮至熟爛，加入調(diào)料即可。既健脾胃又養(yǎng)血，如有貧血或哺乳期乳汁不足，可以多喝常喝。

（三）中醫(yī)辨證治療

中醫(yī)認(rèn)為冷癥屬腎陽不足，陽虛則外寒。

臨床上常用中成藥有腎寶、金匱腎氣丸、右歸丸等。

亦可用當(dāng)歸芍藥散、當(dāng)歸四逆加吳茱萸生姜湯、桂枝加附子湯、真武湯、附子理中湯、四逆湯等調(diào)理。

1、溫腎助陽法

方藥：附子10克，白術(shù)15克，茯苓20克，當(dāng)歸15克，生姜15克，白芍15克，續(xù)斷15克，杜仲10克，淫羊藿8克，肉桂6克，吳茱萸6克，菟絲子9克；隨癥加減，每日一劑內(nèi)服，連服5-7天。

2、強(qiáng)心壯陽法

方藥：淡附子12克，桂枝12克，黨參15克，白術(shù)12克，淡干姜6-9克，五味子9克；隨癥加減，每日一劑內(nèi)服，連服5-7天。

3、健脾扶陽法

方藥：理中湯化裁——人參、炮制干姜、炙甘草、白術(shù)各10克，炙附子6克；隨癥加減，每日一劑內(nèi)服，連服5-7天。

或香砂六君子湯化裁——人參5克、白術(shù)10克、甘草6克、陳皮9克、半夏3克、砂仁6克、炙附子6克，木香4克；隨癥加減，每日一劑內(nèi)服，連服5-7天。

4、解郁宣陽法

方藥：四逆散化裁——柴胡、芍藥、枳實(shí)、甘草、桂枝；隨癥加減，每日一劑內(nèi)服，連服5-7天。