歌曲《好聚好散》中唱到：既然相愛已經(jīng)太難，不如笑著分手讓路走更寬。

一對伴侶在相愛的路上走到盡頭之后，就進(jìn)入了一種新的關(guān)系：前任。然后成為人生里“最熟悉的陌生人”。

而關(guān)于處理和前任關(guān)系的默認(rèn)做法是：拉黑刪除一條龍。一個(gè)合格的前任應(yīng)該和死了一樣，消失在彼此的生活里。

這樣做法的原因，可能是對方在感情里真的讓自己徹底失望，也可能因?yàn)椴幌朐偈盏接嘘P(guān)他的消息動態(tài)。害怕他過得比自己好，又怕他過得不好。

這兩種，一個(gè)是憤怒，一個(gè)是逃避。由此引發(fā)焦躁、不安、委屈、失落等復(fù)雜的情緒，擾亂正常的生活節(jié)奏。

但在戀愛關(guān)系中，有的人在分手后仍舊留存前任的聯(lián)系方式，不舍得斷聯(lián)。讓人不禁疑問：難道他還想和對方破鏡重圓，重修舊好嗎？

今天這篇文章我們就從心理學(xué)的角度分析一下，親密關(guān)系中分手后不刪除前任聯(lián)系方式的人，是怎樣的思維心理。

1.分手后不刪除前任聯(lián)系方式的人，是還沒整合好當(dāng)下的心情。

親密關(guān)系中，最痛苦的莫過于失戀。一個(gè)人往往在失戀之后，容易陷入自我懷疑的圈套。

“是不是自己不夠好？”“是不是自己不配被愛？”自卑感與自我否定濃濃的將失戀者包圍。

論分手對一個(gè)人的傷害有多大，可見其觀。

心理學(xué)家?guī)觳铡ち_絲闡釋了分手所必經(jīng)的五個(gè)心里階段：否認(rèn)、憤怒、討價(jià)還價(jià)、抑郁和接納。

庫伯勒認(rèn)為該理論模型可以適用于各種經(jīng)歷喪失后的心理變化。

雖然理性中知道感情關(guān)系的結(jié)束，但在感性意識里，失戀的人會不自覺的否認(rèn)這個(gè)事實(shí)。從而無法對自己失戀后的心情進(jìn)行整合。

畢竟，當(dāng)悲傷、憤怒、留戀、絕望等心情一起襲來時(shí)，短時(shí)間內(nèi)很難將各種情緒消化吸收。而需要在時(shí)間的療愈中，漸漸接納這段感情的逝去。

在這個(gè)階段中，失戀者可能無暇顧及聯(lián)系方式是否刪除，也可能想整合好情緒之后進(jìn)行理智的選擇。

2.分手后不刪除前任聯(lián)系方式的人，是心有不甘。

關(guān)于分手，有句話這樣講：我尊重你的離開，卻無法釋懷我的難過。

愛情，不是一句“我們分開吧”，就可以全部抹殺。分手后不舍刪除前任的聯(lián)系方式，雖然半句不提遺憾，但每一個(gè)行為都透露著不甘。

不甘心就這樣把所愛的人歸還人海，好像保留下聯(lián)系方式，就能心存僥幸的給彼此一個(gè)重新和好的機(jī)會。

以為我們還沒有終結(jié)，以為我們的感情還能有以后。在心理學(xué)里，這種行為方式被稱為未完成情節(jié)。

它表現(xiàn)為對過去的某件事難以釋懷，可能是求而不得的某個(gè)人，也可能是懸而未決的某件事。

和前任的聯(lián)系方式，就成為和過去連結(jié)的媒介。而這種情結(jié)糾正的辦法，一是宣泄，二是補(bǔ)償。

人生總是充滿遺憾，既然對感情心有不甘，仍舊喜歡，不如再努力試一把，幸運(yùn)或許可以把缺失的角補(bǔ)齊，而最差也不過是把過去放下或遺忘。

3.分手后不刪除前任聯(lián)系方式的人，是可以成為朋友和家人。

關(guān)于“分手后能不能做朋友”，向來是人們爭論的議題。

就像張愛玲曾經(jīng)說的，分手后還能做朋友的，一是兩個(gè)人從未真心相愛過，二是有一方還愿意默默付出。

其實(shí)，從戀人到朋友身份的轉(zhuǎn)變，是因?yàn)閷Ψ阶銐蛑匾?。一旦渡過情人分手這一最難堪的階段，再重新建立起身份的邊界感，分手后也不是不能做朋友。

有研究表明，只要在性欲望、吸引力、依戀這三要素中缺乏一個(gè)就可能被劃入朋友的關(guān)系。

當(dāng)分手之后，無法有意識的控制自己是否被吸引或者被性喚起，那么做朋友就成為了可能。

而從前相愛的感情，也為二人轉(zhuǎn)變家人或朋友身份奠定了深厚的基礎(chǔ)。

4.分手后不刪除前任聯(lián)系方式的人，是已經(jīng)不在乎。

在一個(gè)情感博主那里看過這樣一段話：分手后，對方?jīng)]有刪除聯(lián)系方式。不是因?yàn)樵谝?，更不是對你還有感情的欲擒故縱。

事實(shí)上，他只是無所謂你的存在。聯(lián)系方式之于他，只是好友列表里一個(gè)無所謂的僵尸號。對方既不會借此窺探你的生活，翻到動態(tài)也不會為之停留。

是真正做到了釋然后的放下，聯(lián)系與否都顯得不那么重要。

其實(shí)，分手后刪不刪除聯(lián)系方式，都是個(gè)人選擇。沒有故事的結(jié)局太多，你要習(xí)慣離別，也要勇敢向前。

聚散是人生常態(tài)，學(xué)會接受，然后成為更好的自己。