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在看病過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)有些人的手是真涼。她們不光手涼，腳也涼，膝蓋也涼，大腿也涼，甚至這股涼氣能竄到臀部、肚子。用她們自己的話來(lái)說(shuō)，自己就像剛剛從冰窖里走出來(lái)一樣，渾身沒(méi)有一絲熱乎氣，太悲慘了！清代名醫(yī)黃元御說(shuō)：“陽(yáng)氣足則成仙，陽(yáng)氣絕則成鬼?！标?yáng)氣不足的人，很難達(dá)到長(zhǎng)壽狀態(tài)，我觀察那些90多歲還很健康的老人，發(fā)現(xiàn)他們的手腳都很暖和。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！本褪钦f(shuō)，陽(yáng)氣就跟天上的太陽(yáng)一樣重要，如果陽(yáng)氣虧虛了，就會(huì)折壽，所以，我們都要學(xué)會(huì)養(yǎng)陽(yáng)氣，這真的不是空話。陽(yáng)氣不但能夠溫暖我們的身體，還能溫暖我們的精神。很多人精神飽滿、樂(lè)觀向上、斗志昂揚(yáng)，這都是陽(yáng)氣充足帶來(lái)的；相反，很多人悲觀抑郁，遇事膽小恐懼退縮，覺(jué)得沒(méi)了希望，這都是陽(yáng)氣不足的惡果。如果你身處領(lǐng)導(dǎo)的位置，而陽(yáng)氣又不足，真的很容易把公司帶到溝里，很難發(fā)展壯大；而一個(gè)員工如果陽(yáng)氣不足，經(jīng)常退縮，往往很難有大的發(fā)展。所以，陽(yáng)氣對(duì)人的影響，從軀體到精神，無(wú)處不包。說(shuō)了這么多，怎么把寒氣散掉、陽(yáng)氣補(bǔ)足呢？下面：我按照五臟的次序，告訴你怎么把陽(yáng)氣暖起來(lái)：一．心為君主之官，是全身的主人，心陽(yáng)不足，就會(huì)萎靡不振，做事容易悲觀，還很容易心慌焦慮。全身陽(yáng)氣的來(lái)源，一共就兩個(gè)：心陽(yáng)和腎陽(yáng)。心陽(yáng)，就好比天上的太陽(yáng)，光芒萬(wàn)丈，照耀大地，給人生機(jī)與活力，給人春天般的暖意。如果心陽(yáng)不足，就好比太陽(yáng)失去光輝，天空就會(huì)一片陰霾，在這種狀態(tài)下，你抑郁不抑郁？根據(jù)調(diào)查，很多人抑郁病最嚴(yán)重的時(shí)候，就是冬天陰霾密布的時(shí)候。 
所以，心氣太寒，就容易抑郁悲觀，做事不積極，覺(jué)得毫無(wú)希望，甚至很多人干脆跳樓自殺。心氣太寒，還會(huì)導(dǎo)致心慌、心悸。因?yàn)樾呐K的陽(yáng)氣，還負(fù)責(zé)泵血，是心臟跳動(dòng)的動(dòng)力。如果心寒，心臟鼓動(dòng)無(wú)力，就會(huì)頻繁心慌。心一慌，人就容易感覺(jué)胸悶氣短。心氣太寒，還會(huì)導(dǎo)致出冷汗，因?yàn)楹篂樾闹?。心?yáng)一旦不足，就固不住這些汗液，汗就容易出來(lái)。溫補(bǔ)心陽(yáng)第一方，就是《傷寒論》中的“桂枝甘草湯”。桂枝大熱，最擅溫補(bǔ)心陽(yáng)。炙甘草甘甜可口，最擅補(bǔ)氣，補(bǔ)氣就是補(bǔ)陽(yáng)，因?yàn)闅鈱訇?yáng)。而且，桂枝是辛辣的，甘草是甜甜的，辛甘合化為陽(yáng)，最能補(bǔ)陽(yáng)。每天一劑桂枝甘草湯，心里暖暖的，春天就來(lái)了，抑郁、心慌、焦慮一掃光，做事就積極了。二、肺為宰相之官，主呼吸，肺氣虛寒，就容易咳嗽、哮喘、說(shuō)話聲音低、吐白痰。
心是君主，肺就是宰相。一人之下，萬(wàn)人之上。肺葉一開一合，吸進(jìn)空氣，排走濁氣，這個(gè)過(guò)程，離不開肺中陽(yáng)氣，它是肺工作的動(dòng)力。如果肺氣太寒，呼吸就會(huì)受到影響，很多老年人，一到秋冬季節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、氣喘、老慢支、咳白痰、稀痰，這就是肺里的陽(yáng)氣不足，導(dǎo)致呼吸過(guò)程出現(xiàn)病變了。而且，這種肺氣虛寒導(dǎo)致咳喘，往往發(fā)生在半夜里，因?yàn)榘胍龟帤庾钪?、?yáng)氣最少，肺寒加重，咳喘就會(huì)加重。
其次，肺還開竅于鼻，一旦肺氣虛寒，不能給鼻子提供充足的陽(yáng)氣，鼻子就容易堵塞、流清鼻涕。像是過(guò)敏性鼻炎，就與肺氣虛寒脫不開干系。肺還主管發(fā)音，聲音是肺氣經(jīng)過(guò)聲帶形成的，一旦肺氣虛了，說(shuō)話就沒(méi)勁，就跟蚊子哼哼似的，聲音很低微，周圍的人都聽不出來(lái)。 肺氣虛寒，怎么辦呢？《金匱要略》有一個(gè)“甘草干姜湯”，最擅長(zhǎng)溫補(bǔ)肺氣。 干姜，就是老姜，俗話說(shuō)姜是老的辣，它辣乎乎的，吃下去會(huì)覺(jué)得暖和，就能溫陽(yáng)氣。而且，干姜還會(huì)化痰，肺里的白痰、稀痰，干姜都能給你化掉，老年人肺里有痰，少不了干姜。炙甘草，還是補(bǔ)氣的，補(bǔ)氣就是補(bǔ)陽(yáng)。干姜是辛辣的，甘草是甘甜的，辛甘合化為陽(yáng)，與桂枝甘草湯很像，只不過(guò)桂枝偏重溫心陽(yáng)，干姜偏重溫肺陽(yáng)。三．脾為陰土，得溫則運(yùn)。脾寒了，運(yùn)化就會(huì)出問(wèn)題，導(dǎo)致腹痛、拉稀。我們的腸胃，主要負(fù)責(zé)的就是消化吸收，中醫(yī)稱之為“運(yùn)化”。脾本屬陰，只有在溫暖的條件下，它的運(yùn)化、吸收功能才能達(dá)到最佳狀態(tài)。如果脾寒了，就會(huì)出現(xiàn)不消化、不吸收、吃啥拉啥、經(jīng)常腹瀉、肚子疼的情況。很多人大便不成型，經(jīng)常肚子疼，半夜起來(lái)蹲廁所，就是脾臟的寒氣太多了。脾臟寒氣一多，既不能吸收營(yíng)養(yǎng)，又不能溫暖肚子，所以造成肚子疼、拉稀、肚子涼。
另外，脾主四肢，就是兩手兩腳。如果脾寒了，陽(yáng)氣就到不了手上、腳上，造成雙手冰涼、雙腳冰涼，這種情況，就得趕緊溫暖脾臟。溫暖脾臟，用啥方子呢？還是《傷寒論》里的，它就是“理中湯”。干姜6克，炙甘草6克，茯苓12克，白術(shù)9克。水煎服。干姜、甘草，我們?cè)谥v溫肺的“干姜甘草湯”時(shí)候已經(jīng)講過(guò)，為啥還能治脾呢？其實(shí)，干姜、甘草，本來(lái)是暖脾的，脾屬土，肺屬金，把脾暖起來(lái)后，就能暖肺，土旺則生金，這叫培土生金。所以，干姜甘草，是先暖土，再暖肺，通過(guò)暖脾達(dá)到暖肺功能。剩下的白術(shù)、茯苓，就是專門健脾益氣的，還是那句話，益氣就是補(bǔ)陽(yáng)。而且，白術(shù)茯苓還能祛濕，濕氣大了，就容易拉肚子，所以理中湯可以治療脾寒拉肚子。經(jīng)常手腳冰涼、拉肚子的，理中丸走起。 四．肝位于下焦，為將軍之官，肝一旦虛寒，就會(huì)下半身涼，比如小肚子、陰道、睪丸冷。 肝，五行屬木。一般來(lái)說(shuō)，木容易生火，這叫肝火，所以，肝臟疾病，一般肝火多。 但是，有一般就是特殊，很多人，就偏偏出現(xiàn)肝寒癥狀。 心肺在上焦，脾胃在中焦，肝在下焦，所以一旦肝寒，往往出現(xiàn)下邊的冷痛。很多女人，不但手腳冰涼，而且容易出現(xiàn)小肚子發(fā)涼、痛經(jīng)、這其實(shí)就是肝寒導(dǎo)致的。
肝氣虛寒，不能溫化子宮里的水濕，這些水濕就會(huì)流出來(lái)，形成白帶，這種白帶就跟清水一樣，稀稀拉拉，一直干不了，這就得溫暖肝臟。男人有沒(méi)有肝寒呢？當(dāng)然也有，有些男人有疝氣，睪丸疼痛腫大，這也是肝寒導(dǎo)致的。男人最嚴(yán)重的肝寒，叫做“縮陰”，整個(gè)陰囊會(huì)收縮到肚子里，這時(shí)候就得趕緊暖肝。烏藥6克，肉桂3克，小茴香6克，茯苓6克，枸杞子9克，當(dāng)歸6克，水煎服。烏藥、肉桂、小茴香都是熱性的藥，可以散寒，而且它們都走下焦，與肝的親和性很好，可以把肝里的寒氣散出去。而枸杞子、當(dāng)歸可以補(bǔ)肝，肝之所以受寒，是因?yàn)樗旧硖摿?，用枸杞、?dāng)歸補(bǔ)肝之體，充實(shí)肝臟，它充實(shí)了，就不會(huì)收到寒氣侵襲了。五．腎是先天之本，藏有命門之火，腎陽(yáng)一虛，全身皆虛。人有兩個(gè)腎，兩腎中間，有一個(gè)地方，叫做命門。這個(gè)真火，就像是地殼里的巖漿，是滾燙的，它必須封在深處，不能亂跑，否則那就是火山噴發(fā)了。它可以強(qiáng)壯你的腎腰，讓你腎腰強(qiáng)壯，里面真火不足，就會(huì)出現(xiàn)腰酸腰痛。它還可以促進(jìn)精子、卵子這些生命根本的產(chǎn)生，腎火一衰，就會(huì)導(dǎo)致精子稀少、不孕不育。它還能鼓動(dòng)陽(yáng)氣、保持性欲，一旦腎陽(yáng)虛了，男人、女人就會(huì)出現(xiàn)性冷淡、陽(yáng)痿。
它還能鼓動(dòng)全身氣血、津液流動(dòng)，腎陽(yáng)虛了，氣血、津液就容易受寒，產(chǎn)生凝滯，氣血凝滯在臉上，就會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)黑。腎氣丸，就是溫補(bǔ)腎氣、腎陽(yáng)的。里面有肉桂、附子，這些藥大辛大熱，可以溫補(bǔ)下焦，陰火歸元，強(qiáng)壯你的命門之火。5個(gè)方子，已經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)講完了，從上到下的寒氣，朋友們知道怎么散除了嗎？
主編簡(jiǎn)介：蛋蛋姐，碩士研究生，畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)8年制，主業(yè)醫(yī)生看病，業(yè)余撰稿科普。
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