你知道我們國(guó)家到底有多少糖尿病患者嗎？

隨著大家飲食不健康、人口老齡化和肥胖率的上升，糖尿病的發(fā)病率也呈現(xiàn)出快速增長(zhǎng)的趨勢(shì)。

說(shuō)出來(lái)可能會(huì)嚇你一跳，我國(guó)糖尿病患者約1.41億。

現(xiàn)在成人糖尿病的發(fā)病率高達(dá)9.7%，而糖尿病的早期發(fā)病率高達(dá)15.5%，相當(dāng)于100個(gè)人里面有15個(gè)人有糖尿病前期。

根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每天新發(fā)現(xiàn)15000名糖尿病患者，每小時(shí)增加600人，每分鐘增加近10人。

另外，大約63%的糖尿病病人沒(méi)有得到診斷，接受治療的糖尿病病人每天的血糖控制也不盡人意。

1、血糖偏高期

高血糖的人，血糖仍然在正常范圍內(nèi)，但是血糖會(huì)逐漸升高，如果不及時(shí)治療，離糖尿病早期不遠(yuǎn)。

在此期間，胰島素抵抗是病人的主要問(wèn)題。通過(guò)有效的飲食和鍛煉，糖尿病可以降低血糖，消除胰島素抵抗。

2、糖尿病前期

早期糖尿病患者血糖水平高于正常水平，但不符合糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在此期間，患者空腹血糖超過(guò)6.1，飯后兩小時(shí)血糖超過(guò)7.8。

對(duì)現(xiàn)階段的病人來(lái)說(shuō)，如果允許高血糖持續(xù)發(fā)展，會(huì)損害心腦血管、腎、眼底動(dòng)脈等重要器官。所以，病人不但要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥。

3、糖尿病期

此時(shí)，大多數(shù)病人的胰島細(xì)胞受到嚴(yán)重?fù)p害，可能會(huì)出現(xiàn)多尿、多食和體重下降的癥狀?？崭寡浅^(guò)7.0，飯后兩小時(shí)血糖超過(guò)11.1。

如果病人被診斷為糖尿病，必須在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行口服降糖藥、胰島素注射等標(biāo)準(zhǔn)化治療，以多種方式穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥。

4、并發(fā)癥期

糖尿病最可怕的是并發(fā)癥的出現(xiàn)，超過(guò)95%的糖尿病患者死亡原因，是由高血糖引起的各種并發(fā)癥。

并發(fā)癥可分為急性和慢性，酮癥酸中毒是最常見(jiàn)的急性并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥主要包括糖尿病大血管疾病、糖尿病足和糖尿病腎病等疾病。

由于血糖持續(xù)升高、生活方式不佳、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)期吸煙飲酒、血脂血壓不穩(wěn)定等因素導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥。

1、腿部皮膚發(fā)癢

由于高血糖會(huì)損傷皮膚的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致皮膚瘙癢，大多數(shù)高血糖患者通過(guò)臨床觀察和糖尿病患者的反饋會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。

若病人莫名其妙地出現(xiàn)皮膚瘙癢，尤其是腋窩、大腿根部等容易出汗的部位，長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，可能與高血糖或糖尿病有關(guān)。特別是在夜間會(huì)更加明顯。

2、外傷不愈

糖尿病會(huì)降低病人的身體抵抗力，引起足部真菌、細(xì)菌反復(fù)感染，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水泡、潰瘍等癥狀。

如果最近的腳受傷了，不僅恢復(fù)的很慢，逐漸糜爛，甚至還有擴(kuò)大的趨勢(shì)，這是因?yàn)?span>高血糖會(huì)損害身體的修復(fù)能力，

同時(shí)，病人血糖濃度過(guò)高，會(huì)成為細(xì)菌繁殖的天堂，使病人的傷口恢復(fù)得越來(lái)越慢。

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3、腿部麻木

經(jīng)常在沒(méi)有肢體壓迫下，感到下肢麻木或腿部皮膚有螞蟻爬行的感覺(jué)，伴有瘙癢、刺痛等癥狀，可與糖尿病有關(guān)。

血糖持續(xù)上升會(huì)繼續(xù)破壞周圍的神經(jīng)和血管，導(dǎo)致腿部感知能力下降，血液循環(huán)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致腿部麻木、肌肉痙攣等癥狀。

伴隨著神經(jīng)損傷的加重，病人的感知能力，如溫度和觸覺(jué)，也會(huì)下降。舉例來(lái)說(shuō)，當(dāng)你泡腳的時(shí)候，你感覺(jué)不到燙，當(dāng)你受傷的時(shí)候，你感覺(jué)不到疼痛，這是很危險(xiǎn)的！

4、間歇性跛行

患者在走了一段時(shí)間后，腿部疼痛無(wú)力，無(wú)法正常行走。但在經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ弁磿?huì)迅速緩解。隨著活動(dòng)的再次出現(xiàn)，這是一種間歇性跛行。

由于血糖濃度升高、血管壁損傷、血液循環(huán)異常等因素，會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)間歇性跛行。

5、出現(xiàn)水泡和潰瘍

這種水泡和燙傷非常像，水泡外壁比較薄，并且周圍沒(méi)有紅暈，一般在2-4周就會(huì)自愈，然后在皮膚上留下色素沉著。

血糖升高會(huì)導(dǎo)致患者的皮膚抵抗力下降，在局部皮膚受損以后會(huì)引起潰瘍傷口，這個(gè)傷口一般來(lái)說(shuō)會(huì)很難愈合。

1、限制食欲，多吃粗糧

合理安排每頓飯的食欲，避免攝入過(guò)多的糖和脂肪，控制體重。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者可以通過(guò)減肥5%的體重，來(lái)降低70%的糖尿病發(fā)病率。

另一方面，你可以用其他谷物代替一些主食；另一方面，經(jīng)常吃玉米、燕麥、芹菜等高纖維谷物可以有助于降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、每天運(yùn)動(dòng)

步行能很好地有助于控制高血糖和糖尿病的并發(fā)癥。每日步行35分鐘有助于80%的糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，穩(wěn)定血糖，提高免疫力。

3、少吃快餐

明尼蘇達(dá)州立大學(xué)的科學(xué)家花了15年時(shí)間拜訪了3000名年輕人，發(fā)現(xiàn)每周吃兩次以上快餐的人體重增加得更快。過(guò)度肥胖是糖尿病的主要原因之一。

4、減輕壓力

在高壓下，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、呼吸、心跳加快和血糖升高。因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，釋放壓力。

5、充足睡眠

研究表明，睡眠不到6個(gè)小時(shí)的人，胰島素抵抗的可能性會(huì)增加4.5倍！因此，保持充足的睡眠有助于降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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[1]李紅霞.糖尿病有哪些癥狀該如何防治？[J].家庭生活指南,2021,37(06):69-70.

[2]糖尿病足早期有什么癥狀？[N]. 健康時(shí)報(bào),2006-01-26(015).

[3]吳亞楠,延天美,梁鵬等.中老年糖尿病患者抑郁癥狀的高危識(shí)別[J].臨床薈萃,2023,38(06):516-520.