人是情緒化的動物。

佛說，人有貪，嗔，癡，慢，疑。所以產(chǎn)生八苦：生老病死、愛別離、怨長久、求不得、放不下。

每一個生活的當(dāng)下，我們都很容易成為情緒的奴隸。

英國心理學(xué)家研究對六萬名成年人進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，近15%的人有心理問題，并且女性多于男性。

社會節(jié)奏越快，亞健康的人越來越多，比如女性氣滯擁堵，導(dǎo)致結(jié)節(jié)，日益增多。

白巖松也曾說：

我們之所以活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

只有管理好了自己的情緒，成為心態(tài)的主人，才能真正遨游千里不逾矩。

人也是群居的動物。

為情所困，也容易被情所感。有一種人你必須要警惕。

情緒的巨嬰，他們負(fù)能量滿滿，脾氣暴躁且傲慢，總是看不慣這個，看不慣那個，自我情緒為先。

情緒的巨嬰，一旦發(fā)了脾氣，就像嬰兒一樣，靠人去哄，深陷其中而不自知，并且無理取鬧，讓身邊的人倍感折磨。

如果遇見這種人，一定要遠(yuǎn)離，離得越遠(yuǎn)越好。

情緒巨嬰會形成一個情緒的黑洞。你越靠近，精力越容易被吸食干凈。

《圈層突圍》的“黑洞人”：指的是有些人一靠近你，就會像黑洞一樣吸食你的能量，讓你變得很糟糕。

情緒巨嬰就是情緒的黑洞人。

大多數(shù)人會勸你，都過去了，忘記這段不堪的經(jīng)歷，不就不會難過了嘛？何必自己跟自己過不去。

能嗎？很難。就如這個故事講的一樣：

一位父親讓愛生氣的孩子，每次生氣的時候都在籬笆上釘一顆釘子，不久后籬笆上釘滿了釘子。

于是，父親又讓他若一天不生氣便取下一顆釘子。

久而久之，釘子全取下了，但留下的痕跡卻一直都在。

傷痕不能被修復(fù)，只能不被提及。

人也是善于學(xué)習(xí)的動物。

學(xué)習(xí)孔子，“擇不處仁，焉得知？”

聰慧的人都選擇與能滋養(yǎng)的人一起同行，遠(yuǎn)離傷害。近朱者赤近墨者黑。

遇事不明問陽明。他說：

“凡人忿懥，著了一分意思，便怒得過當(dāng)，非廓然大公之體了。故有所忿懥，便不得其正也?！?/span>

一個人在憤怒時，很容易感情用事，有時怒火過頭，就失去公正明理的本體。因此，有所忿怒，心就不能中正。

人生是一場修煉。要提高自己的修養(yǎng)，也要鍛煉自己的心性，明辨是非。

水深則流緩，語遲則人貴。

我們要學(xué)會善待自己。面對每個月如期而至的負(fù)面情緒：焦慮、傷感、抑郁以及其他糾結(jié)，都要學(xué)會釋放，學(xué)會控制，做到嘴上留情，事上留面，嚴(yán)于律己，寬于律人。

生氣時，穩(wěn)定心態(tài)，做到不生悶氣。

難過時，外出運(yùn)動，讓多巴胺治愈自己。

心煩時，拿起書本，認(rèn)知越廣，煩惱越少，脾氣越小。

避免自己成為感情巨嬰，也要遠(yuǎn)離情緒巨嬰。

做一個幸福的人，從遠(yuǎn)離負(fù)面情緒、遠(yuǎn)離情緒巨嬰開始。

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