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1、木耳菜炒肉!
2、木耳菜炒雞蛋!
3、涼拌木耳菜!
來自: 大自然閣 > 《藥膳精品篇》
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吃十斤黑豆不如吃1斤它!硒含量是洋蔥的30倍,老年人常吃此菜,健康常在
蘆筍最大亮點是它含有豐富的抗癌元素之王:硒,蘆筍的硒量含量高于一般蔬菜,與含硒豐富的蘑菇接近, 甚至可與海魚、海蝦等的含硒量媲美...
60歲以后,吃十斤黑豆不如1兩它,硒含量是洋蔥的30倍,別不懂吃
60歲以后,吃十斤黑豆不如1兩它,硒含量是洋蔥的30倍,別不懂吃。這道菜色香味美,不僅少油少鹽,還富含硒元素,對于老年人的健康大有好...
夏天這菜別錯過,鈣是菠菜的3倍,維C是黃瓜的4倍,清熱排毒、降壓還降糖~
木耳菜不但口感誘人,營養(yǎng)也很豐富,養(yǎng)生功效十分出色一道木耳菜,功效可不少01.木耳菜另一個讓人吃驚的地方,就是它鈣元素含量非??鋸?..
(轉(zhuǎn))養(yǎng)生提醒(食療20230301-31)
補充維生素A離不開以下元素:維生素E,促進維生素A的功能。維生素D幫助維生素A吸收。第四類,富含維生素A的植物性食物往往都是橙黃色的食物,比如胡蘿卜、彩椒和南瓜里面含有的都是維生素A原,進入到體...
血管最愛的4道營養(yǎng)餐
芝麻洋蔥拌苦菊苦菊富含胡蘿卜素,有利于血管上皮細胞修復(fù)和緩解潰瘍;紫洋蔥除了富含礦物質(zhì),還富含抗氧化物質(zhì)花青素,以及有利于降壓降...
鮮牛奶、奶粉、酸奶、豆?jié){,我們喝哪種好?
鮮牛奶、奶粉、酸奶、豆?jié){,我們喝哪種好?豆?jié){的營養(yǎng)成份不如牛奶,其蛋白質(zhì)含量以及維生素A、B2、鈣、鋅、硒含量均少于牛奶,維生素C...
3分鐘看你缺少哪種維生素,食補和藥補如何選擇?
維生素B1:谷類食物一般含維生素B1,蔬菜中的苜蓿、枸杞、毛豆的維生素B1含量較多。維生素B2:動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及蔬菜當(dāng)中的...
一日三餐2017.03.04 ?初春正當(dāng)時,不能錯過的營養(yǎng)菜式!
一日三餐2017.03.04 初春正當(dāng)時,不能錯過的營養(yǎng)菜式!2017-03-04營養(yǎng)搭配方案標(biāo)簽: 補鈣鐵鋅硒;補鈣鐵鋅硒;干煸剁椒春筍——這一道...
越吃越年輕的20種堿性食物 ,現(xiàn)在知道還不晚!
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(zhì),而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容