人到老年，生活的重心往往轉(zhuǎn)移到了子女身上。老人們希望能和子女住在一起，享受天倫之樂(lè)，得到關(guān)愛和尊重。然而，隨著社會(huì)的變化和個(gè)人的選擇，很多老人和子女并沒有實(shí)現(xiàn)同住的愿望，甚至有些老人和子女之間出現(xiàn)了疏遠(yuǎn)和沖突的現(xiàn)象。這讓老人們感到失望和孤獨(dú)，覺得自己是被遺棄和忽視的。

其實(shí)這些問(wèn)題的根源，并不在于子女是否和老人同住，而在于老人是否能夠理解和接受子女的獨(dú)立性和個(gè)性，是否能夠尊重和支持子女的選擇和決定。換句話說(shuō)，老人要懂得一種心理學(xué)上著名的“烏鴉定律”，即如果不改變自己身上的一些缺點(diǎn)，而是一味地選擇逃避，那么問(wèn)題并不會(huì)得到解決，同時(shí)還會(huì)被更多的問(wèn)題所困擾。

那“烏鴉定律”是什么？它又如何影響老人和子女的關(guān)系呢？

一、“烏鴉定律”的由來(lái)

“烏鴉定律”的故事是這樣的：森林里，一只烏鴉愁眉苦臉地跟朋友白鴿道別，說(shuō)自己非要搬走不可。白鴿不解：“你為什么非得搬走呢？”烏鴉答道：“這里的人太不友好了，他們一見我就捂著耳朵，嫌我叫聲難聽，我實(shí)在待不下去了?！卑坐澇聊藭?huì)，說(shuō)：“那你有沒有想過(guò)？倘若不改變自己的聲音，你搬到哪里，都會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。”烏鴉頓時(shí)啞口無(wú)言。

這個(gè)故事告訴我們，如果一個(gè)人總是把自己的不幸歸咎于外界因素，而不去反思自己的缺點(diǎn)和問(wèn)題，那么他就會(huì)陷入一種消極被動(dòng)的怪圈里，無(wú)法真正解決困境。相反，如果一個(gè)人能夠勇于面對(duì)自己的不足，并努力去改變自己的態(tài)度和行為，那么他就會(huì)發(fā)現(xiàn)世界也會(huì)隨之改變。

二、“烏鴉定律”對(duì)老年人心理的影響

老年人退休后的活動(dòng)范圍與工作時(shí)期相比大幅減少，其活動(dòng)中心也從工作單位轉(zhuǎn)變?yōu)榧彝ゼ靶^(qū)，社會(huì)交往從以同事為主變?yōu)橐约胰恕⑧従訛橹鳌?/span>加上生理變化的影響，其心理需求也相應(yīng)地發(fā)生變化。老年人的心理特征表現(xiàn)在心理安全感下降、適應(yīng)能力減弱、出現(xiàn)失落感、自卑感、孤獨(dú)感和空虛感等。

如果老年人不能正確地認(rèn)識(shí)和處理這些心理變化，就容易陷入“烏鴉定律”的思維模式，即總是把自己當(dāng)作“受害者”，認(rèn)為自己的不幸都是外界造成的，從不反思自己，而把相關(guān)的人、事描述得非常壞。這樣的心態(tài)，不僅會(huì)影響老年人的心理健康，也會(huì)破壞老年人和子女之間的關(guān)系。

例如有些老年人總是抱怨子女不孝順，不關(guān)心自己，不尊重自己的意見，不聽從自己的安排，不讓自己插手他們的事情，不讓自己和他們同住等等。他們認(rèn)為子女是自己生命中最重要的依靠，應(yīng)該無(wú)條件地滿足自己的所有需求和期望。

他們忽略了子女也是獨(dú)立的個(gè)體，有自己的想法和選擇，有自己的生活和工作，有自己的責(zé)任和壓力。他們沒有嘗試去理解和接納子女的差異和多樣性，沒有嘗試去尊重和支持子女的決定和發(fā)展，沒有嘗試去調(diào)整和改變自己的心態(tài)和期望。

這樣的老年人，往往會(huì)給子女帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)和壓力，使子女感到煩惱和無(wú)奈。子女也會(huì)因?yàn)槔夏耆说牟焕斫夂筒恍湃味械絺暮褪＿@樣一來(lái)，老年人和子女之間就會(huì)出現(xiàn)更多的矛盾和沖突，甚至導(dǎo)致彼此疏遠(yuǎn)和冷漠。

三、“烏鴉定律”如何打破

要想打破“烏鴉定律”的思維模式，老年人需要做到以下幾點(diǎn)：

改變心態(tài)，向內(nèi)歸因。心理學(xué)家韋納曾提出一個(gè)“歸因理論”。他認(rèn)為，我們對(duì)成功和失敗的歸因，會(huì)對(duì)以后的行為產(chǎn)生重大影響。

遇到問(wèn)題時(shí)，先別急著抱怨，冷靜些，把下意識(shí)地“受害者模式”調(diào)整為“責(zé)任者模式”心態(tài)。即從外界找原因轉(zhuǎn)變?yōu)閺膬?nèi)在找原因，從責(zé)怪別人轉(zhuǎn)變?yōu)榉词∽约?。這樣才能有效地從根本上解決問(wèn)題，才能變得越來(lái)越好。

增加交流，增進(jìn)理解。老年人和子女之間要多溝通、多交流、多傾聽、多表達(dá)。要用平等、尊重、真誠(chéng)、包容的態(tài)度去對(duì)待對(duì)方。要用開放、積極、樂(lè)觀、合作的方式去處理問(wèn)題。

要用理性、客觀、公正、科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)對(duì)方。要用贊美、鼓勵(lì)、支持、幫助的行動(dòng)去關(guān)愛對(duì)方。只有這樣，才能增進(jìn)彼此之間的了解和信任，才能減少彼此之間的誤解和隔閡。

結(jié)語(yǔ)

老年人是我們社會(huì)的寶貴財(cái)富，他們?yōu)槲覀兊膰?guó)家和家庭做出了巨大的貢獻(xiàn)。他們應(yīng)該得到我們的尊重和愛護(hù)，也應(yīng)該享受他們的晚年生活。然而老年人也要懂得“烏鴉定律”，即不要總是把自己的不幸歸咎于外界因素，而要勇于面對(duì)自己的缺點(diǎn)和問(wèn)題，努力去改變自己的態(tài)度和行為。