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你看看張文潛，他說，粥呢，煮稀飯能夠暢胃氣，生津液，早上空腹吃最好。那你如果，吃一般的糙米煮成的稀飯，再用紅番薯，鄉(xiāng)下人很喜歡用這種番薯去煮。
現(xiàn)在非常多的，我問了很多的，高齡長壽的人，都是早上吃那個稀飯，紅番薯煮的稀飯，這個真的是養(yǎng)生又健康。因為紅番薯是地下的，紅色的，屬于火和土中間的東西，帶著甜味紅色的，紅番薯比白番薯來的好。煮稀飯稀飯又是土，土就是甘味的，甘涼的藥，甘涼的這個食物。為什么，我講到這些，會要講到稀飯，早餐你吃稀飯，常年吃下來，對你的身體非常好。因為早上你剛起來的時候，清晨起來的時候是胃，7點到9點是胃氣最旺的時候。這時候，你吃下去對胃最好的東西，紅番薯的稀飯，那是無孔不入，它能夠透發(fā)到全身去，透發(fā)到全身，脾主肌肉，臟腑里面都有肌肉。所以，能夠散發(fā)到全身，是最好最好的，養(yǎng)生的東西。岐黃提示：內(nèi)容僅供參考，藥物請遵醫(yī)囑，關(guān)注看更多倪師精彩文章。
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