在《素問.四氣調(diào)神大論》中記載到：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！?/p>

也就是說在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，春天為肝旺之時，養(yǎng)肝能調(diào)和情志，改善肝的疏通和排泄能生發(fā)陽氣，可以起到調(diào)節(jié)人體臟腑機(jī)能、順達(dá)肝氣、調(diào)暢氣血的作用，還能強(qiáng)化肝的生理機(jī)能，達(dá)到防病保健之目的。