三大重復(fù)：學(xué)習(xí)的本質(zhì)是極致的重復(fù)

無名經(jīng)生 2024-03-19 發(fā)布于浙江

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你在學(xué)習(xí)時(shí)是否經(jīng)常遇到這樣的問題？

?一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，反反復(fù)復(fù)，卻總是記不住。

?一道題目，反反復(fù)復(fù)做，但下次遇到，還是做不出來。

?考試總是臨時(shí)抱佛腳，一考完大腦就一片空白，完全忘記復(fù)習(xí)了啥。

為什么你明明知道學(xué)習(xí)的本質(zhì)是極致重復(fù)，但學(xué)起來還是如此吃力？

很可能是你重復(fù)的方式出了問題。

今天和大家分享重復(fù)學(xué)習(xí)的正確打開方式，即間隔式重復(fù)、理解式重復(fù)、檢索式重復(fù)。

掌握了三大重復(fù)，你才是真正掌握了學(xué)習(xí)的本質(zhì)！

集中式重復(fù)VS間隔式重復(fù)

什么是集中式重復(fù)？

是指在一小段時(shí)間內(nèi)通過大量地重復(fù)，強(qiáng)迫大腦記住大量知識(shí)的一種學(xué)習(xí)方式。

如果你平常不學(xué)習(xí)，只靠前幾天進(jìn)行突擊復(fù)習(xí)，那就是典型的集中式重復(fù)。

為什么要避免集中式重復(fù)？

集中式重復(fù)只能在短時(shí)間內(nèi)記住知識(shí)點(diǎn)，過幾天就會(huì)忘掉所有的知識(shí)點(diǎn)，無法真正地掌握知識(shí)點(diǎn)。

怎么做才是正確的？

正確的重復(fù)方式，是間隔式重復(fù)。

什么是間隔式重復(fù)？

間隔式重復(fù)，是指把一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，分成好幾次去完成。

為什么間隔式重復(fù)更好？

大腦每次的運(yùn)轉(zhuǎn)能力有限，強(qiáng)行給大腦塞東西，只會(huì)適得其反。

間隔式重復(fù)遵循艾賓浩斯遺忘曲線，在快忘記時(shí)再去回憶學(xué)過的知識(shí)，跟能刺激大腦。

具體怎么做？

比如背誦一篇文言文，錯(cuò)誤的做法是從早背到晚試圖一天背下來。推薦做法是早上背一次，晚上睡前背一次，隔一天、一周、一個(gè)月再背一次。

這種做法，花的時(shí)間更少，記得又更快更好，非常好用。

機(jī)械式重復(fù)VS理解式重復(fù)

什么是機(jī)械式重復(fù)？

是指在不理解知識(shí)點(diǎn)的情況下，單純進(jìn)行重復(fù)，也就是死記硬背。

為什么要避免機(jī)械式重復(fù)？

死記硬背永遠(yuǎn)是最低效的學(xué)習(xí)方法。它雖然也能記得住知識(shí)點(diǎn)，但非常花時(shí)間，而且一旦不去復(fù)習(xí)，就會(huì)忘光光。

怎么做才是正確的？

正確地重復(fù)方式，是理解式重復(fù)。

什么是理解式重復(fù)？

簡單來說，就是要先理解知識(shí)點(diǎn)，再去記憶。

為什么理解式重復(fù)更好？

因?yàn)槔斫馐怯洃浀那疤帷?/span>

一旦你理解了知識(shí)點(diǎn)，記憶來就會(huì)非常輕松，可能一輩子都忘不了。

具體怎么做？

理解的核心方法是舉例子和演繹推理。

如果某個(gè)理論很抽象，可以看現(xiàn)實(shí)生活中有沒有什么具體的物理或案例能去類比。就像地理上，就經(jīng)常把地球的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和雞蛋的結(jié)構(gòu)做類比。

怎么演繹推理呢？簡單來說就是推導(dǎo)，特別是數(shù)學(xué)公式、物理公式，都要自己去推導(dǎo)一遍，你就能很快記住那些公式了。

填鴨式重復(fù)VS檢索式重復(fù)

什么是填鴨式重復(fù)？

是指只會(huì)把知識(shí)往大腦里填，卻從來沒有去把大腦中的知識(shí)用起來。

為什么要避免填鴨式重復(fù)？

因?yàn)橹挥休斎?，沒有輸出的學(xué)習(xí)，效果會(huì)大打折扣。

怎么做才是正確的？

正確的重復(fù)方式，是檢索式重復(fù)。

什么是檢索式重復(fù)？

檢索，就是運(yùn)用。在學(xué)習(xí)的時(shí)候不光要輸入，還有不斷去運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)，才能真正理解和掌握知識(shí)。

為什么檢索式重復(fù)更好？

它能快速幫你查漏補(bǔ)缺。

比如背誦，如果你一直看著書念，就不知道哪里不會(huì)，一旦把書合上，不會(huì)背的內(nèi)容立馬暴露。

具體該怎么做？

如果是文科，背完就要默寫，檢驗(yàn)有沒有完全記住。如果是理科，就要多刷題、多刷試卷。最好是限時(shí)，這樣更能考驗(yàn)?zāi)銓?duì)知識(shí)的運(yùn)用能力。

如果你已經(jīng)工作，可以通過寫作或者演講，去運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。

如果你能看到這里，你一定會(huì)“變強(qiáng)”，因?yàn)橛羞@三大重復(fù)的加持，你一定可以變得更強(qiáng)，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)，工作技能也會(huì)更強(qiáng)。

一起加油！

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來自：無名經(jīng)生 > 《眾望一生》

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