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很喜歡一句話：“人間不會有單純的快樂，快樂總夾雜著煩惱和憂慮，人間也沒有永遠?！?/p> 誠然，快樂不是隨心所欲的，更不是建立在別人的痛苦之上的。 可是很多人卻為了追逐自己的快樂，一步一步陷入了狂妄、無德、自由泛濫的境地。 從另一角度來說，若是要廢掉一個人，就讓他得到想要的一切快樂，用自己認為最快樂的生活方式去活。
01 隨時隨地玩手機：在打亂你的生活節(jié)奏。 你有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個問題：讓一個人玩三個小時手機，可以輕輕松松完成任務(wù)；讓一個人讀三小時書，就非常困難了。 同樣是玩手機，看無聊的小視頻、玩游戲很受歡迎；看電視劇，就不那么熱情了。 看書，就更有區(qū)別了，漫畫還行、彩圖還行。古老的文言文，就難上加難了。 繼續(xù)觀察，你會發(fā)現(xiàn)，一些玩手機的人，總是精神萎靡不振，而那些讀書的人，卻神采奕奕。 為什么越來越多的人，對手機愛不釋手，甚至是一些六七十歲的老人，也沉迷其中。 研究之后，人們發(fā)現(xiàn)，控制人體愉悅感的，是一種叫“多巴胺”的東西。越是獲得刺激，多巴胺分泌就越多。 隨時隨地玩手機，其實是在刺激人體的多巴胺。快樂在無形中就冒出來了，卻很少有人反應(yīng)過來，這是低端的快樂。 有科學家了一個實驗：讓小老鼠在帶電的踏板上，每踩一次，就能讓電極觸動大腦，感覺到快樂。老鼠發(fā)現(xiàn)這個規(guī)律后，不斷踩踏板，最后消耗了所有的力量。 總有人，類似小老鼠，把打開手機當成最快樂的事情，從偶爾看一看，到隨時隨地看。時間被占據(jù)了，精神被消耗了，人際交往沒有了，甚至因此弄丟學業(yè)、工作、健康等。
02 滿足欲望的生活：會拖垮你的一切。 人是有愿望的，但是愿望放任了，就變成了欲望。 都說，貪心不足蛇吞象。有欲望，是很可怕的。事實上，更可怕的是“欲望得到了滿足”。 你想要的，都有人給你，并且絲毫都沒有后顧之憂。 民國時，有一個叫盛恩頤的男人，父親是盛宣懷。他的名字，據(jù)說還是慈禧太后起的。 父親盛宣懷的人生，非常傳奇，創(chuàng)造了十一個“中國第一”：第一個民用股份制企業(yè)輪船招商局，第一個電報局中國電報總局，第一個內(nèi)河小火輪公司，第一家銀行中國通商銀行...... 當然，父親也創(chuàng)造了巨額的財富，正常情況下，幾代人是吃不完的。 讓盛恩頤開始失敗的，不是困難，而是父親給他的東西，太多了，讓他可以為所欲為。 找女友，姨太太，賭博，隨意得到一家公司，這些別人奮斗一輩子才能得到的東西，他輕易就得到了。 他可以隨意睡覺，也能在任何時候起來，吃喝玩樂都有人陪伴。 盛恩頤的兒子這樣回憶：“爹爹是躲在煙塌上，一邊抽大煙一邊批文件的?！?/span> 多年后，盛恩頤窮死在自家的老宅前。 關(guān)于“敗家子”的故事，聽了不少，并且深惡痛絕。捫心自問，多數(shù)敗家子，是父母培養(yǎng)出來的，把兒女的欲望提升了，也滿足了。 再看看春秋時的晉靈公，作為君王，沒有人管得著。 他一下令，就增加了賦稅，導致民不聊生。 為了取樂自己，拿起彈弓，就在城樓上射別人，看到別人抱頭鼠竄，開懷大笑。 當晉國搖搖欲墜的時候，大臣趙盾、趙穿兄弟聯(lián)合起來，把其謀害。 欲望的滿足，可以傷害身體、毀掉形象、弄丟道德。 最悲劇的是，有欲望的人，會被人牽著鼻子走，而自己還樂在其中。 在大西北，很多牧羊人放羊的時候，會帶著一塊鹽巴。 當羊走遠了，就拿出鹽巴，把羊吸引過來。因此，羊不會弄丟，乖乖地聽從牧羊人的安排。 有欲望的人，和貪圖鹽巴的羊有什么區(qū)別呢？
03 真正快樂的人生，需要“多巴胺戒斷”。 心理學家卡梅隆·賽帕提出了“多巴胺戒斷”的概念，引導人們?nèi)ふ艺嬲目鞓贰?/p> 不要完全舍去多巴胺，而是充分利用多巴胺，去做有意義的事情。 第一步，把玩手機、刷小視頻、看垃圾小說等習慣，丟出你的生活，遠離這些刺激。 第二步，對時間進行管理，讓自己規(guī)律生活，在某些時間段，去做某些既定的事情。當你習慣了如此，你會發(fā)現(xiàn)，原來不太喜歡的事情，后來也喜歡了。 有一對母子，曾經(jīng)一起看手機，嘻嘻哈哈。 當母親意識到自己的錯誤后，放下手機，和孩子一起下五子棋，跳格子，做公益。孩子得到了母親的愛，非?？鞓贰?/p> 周末的時候，母子也會去農(nóng)村，玩泥巴，感受不一樣的童年。 有一位中年男人，放下手機，戒掉了各種吃喝的聚會，制定了看書的計劃。很快，他拿到了好幾個證，工資也上漲了，還隨時有跳槽的能力。 錢多了，中年男人就真正快樂起來了。
04 快樂是有層次的。
每個人都需要快樂起來，但是我們要懂得享受快樂，提升快樂，而不是隨心所欲地快樂。 只要懂得管理“快樂”，那么你就能遠離誘惑，做長期主義者。 低級的快樂，就是煙花一樣，一閃而過。 高級的快樂，就如涓涓細流，一生享用。 古人說：“過猶不及?！?/p> 過有尺度的生活吧，雖然有了束縛，但沒有了后顧之憂。 作者：布衣粗食。 關(guān)注我的文字，走進你的心靈。 文中配圖來源于網(wǎng)絡(luò)。 |
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