養(yǎng)生的目的就是為了長壽，介紹一個養(yǎng)生益壽方，來自《蘭室秘藏》的圣愈湯，由六味中藥組成。

原方記載:補氣，養(yǎng)血，滋陰，安神。

簡單六味藥，分為三組，一起補氣，養(yǎng)血，柔肝，滋腎。讓你氣血旺，身體好。

第一組黃芪與人參

黃芪與人參都是補氣的藥材，也是上等的藥材。為什么養(yǎng)生要補氣呢？因為氣太重要了！

首先，氣可以給我們營養(yǎng)與動力。氣虛之人，經常心慌，氣短，四肢無力。喜歡躺著、臥著、趴著，就是不喜歡運動、勞動、工作。給人的感覺就是有氣無力，經常疲勞，沒精神。這是因為氣虛導致我們的營養(yǎng)和動力不足。

其次，氣可以起到保衛(wèi)作用。有些人動不動就感冒生病，免疫力特別的差，可能是氣虛防衛(wèi)功能降低所致。所謂“正氣存內，邪不可干。”當我們氣足的時候，正氣也就充足，抵抗病邪的能力就強，就不容易感冒生病。

最后，氣有攝納的作用。有些人動不動就出汗，走幾步路滿額頭，脖子到處都是汗，這可能就是氣虛導致攝納無力。氣虛，對毛孔的控制力減弱，就容易出汗。

因此，養(yǎng)生要補氣，補氣還能生血。

《藥性論》：“人參，主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱?！?/p>

《本草備要》：“生用固表，無汗能發(fā)，有汗能止，瀉陰火，解肌熱；炙用補中，益元氣，溫三焦，壯脾胃。生血，生肌。”

現(xiàn)在藥理學研究，人參與黃芪有助于提高免疫力，能夠安神助眠。

第二組當歸與川芎

當歸與川芎是補血的好搭檔，能夠補血活血。為什么養(yǎng)生要補血呢？因為血也很重要！

人沒有了血液就沒有了生命，血虛也會引起許多的問題。血虛的人夏天怕熱，冬天怕冷，氣色差，也是經常疲勞，沒勁。血為陰，血虛還會燥熱，還會睡臥不寧，也就是睡不著。

又氣虛又血虛的人往往容易血瘀。血瘀問題就更多了，身體就會出現(xiàn)腫痛，就會長斑等等。

因此用當歸來補血，加上川芎行氣活血，兩味藥補血活血不留瘀。

《本草正》：“當歸，其味甘而重，故專能補血，血中之圣藥也?！?/p>

《本草匯言》：川芎，上行頭目，下調經水，中開郁結，血中氣藥。

第三組生地與熟地

生地與熟地具有滋陰養(yǎng)血的作用。入肝腎二經，養(yǎng)肝血，滋腎陰，因此我們說它可以柔肝滋腎。

為什么要滋陰養(yǎng)血？陰血不足的人，經常五心煩熱，失眠，盜汗，耳鳴，眼花，頭暈，頭發(fā)早白……腰膝酸痛，這也是許多中老年人的普遍問題。

《中藥大辭典》:“熟地，滋陰，補血。”

《藥類法象》：'生地，涼血，補血，補腎水真陰不足。'

綜上，簡單六味中藥，兩兩配對，補氣，養(yǎng)血，柔肝，滋腎。養(yǎng)生就要氣血旺，肝腎好。

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