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作者/此間田田 文章字數(shù)/1980字 閱讀時長/預(yù)計12分鐘  如卡爾·榮格所說：“除非你意識到你的潛意識，否則潛意識將主導(dǎo)你的人生，而你將其稱為命運?！?/span> 有意識的去意識到潛意識，這跟元認知有關(guān)。雖然有點繞口，但其實也很好理解。 比如，我在小孩調(diào)皮時，總想大喊一聲呵斥鎮(zhèn)住他，但實際上這是一個沒被我覺察的潛意識行為，我大腦冷靜下來是想說要耐心引導(dǎo)，實際上卻不受控制的吼叫。 直到反復(fù)幾次之后發(fā)現(xiàn)，吼叫并沒有什么用，反而影響著正常溝通，我才開始意識到這個行為不對，但在這之前是被隱藏起來的，我并不知道。 “潛意識是指人類心理活動，沒有被覺察的部分。也是潛意識一直操控著我們的決定”。 很多時候，我會無意識的做出一些決定，但事后再來看這些決定甚至連自己都不太理解。 比如，我早上明明做好了規(guī)劃早起就看書，然后再吃早餐，但是我經(jīng)過餐廳看到洗地機還沒烘干，就去換水清洗后準備烘干。 實際上，我換完水后又發(fā)現(xiàn)餐桌旁有點臟就順手拖了地，既然餐廳拖了客廳也順手打掃，發(fā)現(xiàn)拖鞋底要刷又跑去衛(wèi)生間刷刷，刷完后水滴在了房間的走廊，馬上拿機子吸吸吸！ 我早上居然又把全屋打掃了一遍，我明明昨天才搞的衛(wèi)生。關(guān)鍵是，這一上午折騰快2小時過去了，我要看書呢？ 這很可怕，我就是這樣被潛意識不斷的操控指導(dǎo)干這干那，和原本計劃相悖。 ? 我不看書就沒法有更多的思考輸出，我不輸出就會焦慮不安，我焦慮就會影響生活和情緒。 所以，我意識到，要解決這一系列問題，要回到我計劃要看書的時間。 因為我明確知道，閱讀可以讓我頭腦更開放，更理性，從而達到在做決策時更客觀。 假如，我沒意識到這個潛意識任其發(fā)展，會影響我頭腦思考和判斷能力嗎？肯定會，甚至我會稀里糊涂的嘆息這就是命運。 潛意識中往往包含著我們的欲望、恐懼、渴望，也是我們真正的內(nèi)心所在，驅(qū)動著我們的行為和人格。
這是潛意識產(chǎn)生的情緒影響。
這是意識到了潛意識后產(chǎn)生的客觀行動。 卡爾·榮格曾說： 當(dāng)你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，那就是你的命運； 而當(dāng)潛意識呈現(xiàn)，命運就會改寫。 所以，我們需要的不是相信命運，而是相信自己。 而且要刻意鍛煉去意識到一些不好的潛意識行為，然后及時制止，再正確行動。 準確的來講潛意識也可以是一把雙刃，它可以成就我，也可以摧毀我。 但是在它摧毀我之前，我必須找到它，馴化它，操控它，讓它為我所用，我駕馭它，而不是任由它來決定我的命運。 將潛意識成為動力系統(tǒng)的一部分使用，而不是生活中的阻力。 ? 心理學(xué)家埃利斯提出一個ABC理論： A是事件 B是你對事件的想法 C是你產(chǎn)生的情緒和行為 在事件A和我們產(chǎn)生的情緒和行為C之間，還有一個很重要的因素，那就是你對事件的看法B。 最近我發(fā)生在我身上的一件事，完美的釋詮這個理論。 A事件： 我跟我的朋友小花和小明，小花說了一句很平常的話，并且跟誰說話都是一樣的語速，我們平時相處時看作是雷厲風(fēng)行，她確實做事情效率很高。 B對事件的看法： 然后小明在這個事件中，對這個解讀理解中過渡揣測，讓她產(chǎn)生十分不愉快的看法，甚至認為有在針對她。 C產(chǎn)生的情緒和行為： 小明認為別人沒尊重她，沒有在乎她感受，然后帶著很大的情緒回懟了小花，甚至一起罵了跟小花在一起的我。 好，那在這個事件中來看，B作為對事件的看法就是來自于她的潛意識行為，或許小明事后回想起來也會覺得情緒來得莫名其妙。 導(dǎo)致后來得罪一大幫子人，在這個事件中小明覺得自己是受害者，因為她潛意識就這樣認為。 所以，如果小明事后意識到這個潛意識行為驅(qū)動著她，當(dāng)把這個潛意識呈現(xiàn)出來后， 在今后的人際關(guān)系，親情友情愛情中發(fā)生類似事件時，那小明就能及時制止住這種行為。 也就是同一件事情發(fā)生之后，有兩種對事件看法不一樣的解讀， 1、讓潛意識爆發(fā)情緒不管不顧 2、有意識的正確的解讀扭轉(zhuǎn)局面
我寫到這里后，認為潛意識其實就是一種思維模型，一種無意識的思維模型，就是沒經(jīng)過馴化的， 思維模型能決定我當(dāng)下對待這件事情的解讀，我解讀成為正能量的，那么我接著產(chǎn)生的行為就是正能量的； 我解讀為負能量的，那么就會導(dǎo)致我的行為也是負能量的； 所以，當(dāng)我們意識到慣性行為為我們帶來危害時， 要及時糾錯改進，不斷的完善那個思維模型，以便于我們下一次下下次，遇到同樣事件可以更好的應(yīng)對。 祝 意識到自己的潛意識
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