     “脾胃是氣血化之源”是后天之本。脾虛則代謝能力差，就會(huì)產(chǎn)生濕氣！ . 如果你脾虛濕氣重，一定要試試這4個(gè)穴位 1?合谷穴 位置：手背部位，第二掌骨點(diǎn)終點(diǎn)，拇指?jìng)?cè) 作用：具有清熱解毒、調(diào)和氣血、清利濕熱的作用 方法：每天用拇指指腹按壓2-5分鐘。 2?天樞穴 位置：天樞穴位于肚臍左右兩邊兩寸處。 作用：堅(jiān)持按壓可以促進(jìn)消化，疏肝理氣，可促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。 方法：雙手掌心向下，以食指、中指、無名指3個(gè)指頭，垂直向下按并順時(shí)針揉壓。 3?足三里 位置：小腿外側(cè)，外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指 作用：按摩足三里穴可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。 方法：手握成拳，以食指第一指節(jié)的背面作為著力點(diǎn)或者以拇指腹作為著力點(diǎn)在穴位上繞圈按揉。按摩3—5分鐘或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次，早晚各做1次。 4?曲池穴 位置：手背部位，第二掌骨點(diǎn)終點(diǎn)，拇指?jìng)?cè) 作用：具有清熱解毒、調(diào)和氣血、清利濕熱的作用 方法：每天用拇指指腹按壓2-5分鐘。 . 我是@流傳金方 ，專注健康養(yǎng)生！ |
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