接下來廣成子所講的,便是被道門中人尤其是內(nèi)丹家奉為圭臬的一段話:
“至道之精,窈窈冥冥;至道之極,昏昏默默。(道是幽隱無形的,而又內(nèi)在于萬事萬物,是真實存在的。這與《老子》對道的描述一脈相承。由于道是看不見、摸不著的,所以落實到如何修身,就要——)
無視無聽,抱神以靜,形將自正。(視聽不外用,抱持精神的寧靜,形體自然康健。這是從形神關(guān)系入手,強(qiáng)調(diào)由養(yǎng)神而養(yǎng)形,神靜而形自正。)
必靜必清,無勞汝形,無搖汝精,乃可以長生。(清神靜慮,不要勞累你的形體,不要耗費你的精神,才能夠長生。強(qiáng)調(diào)'清靜’的重要性,點出'勞形’和'搖精’都不利于長生。)
目無所見,耳無所聞,心無所知,汝神將守形,形乃長生。(通過以上的修煉,進(jìn)而達(dá)到無所見、無所聞、無所知的境界,則精神將守護(hù)形體,形體才能長生。)
慎汝內(nèi),閉汝外,多知為敗。(持守你內(nèi)在的清靜,棄絕那外在的紛擾,多智巧則敗亡。)
我為汝遂于大明之上矣,至彼至陽之原也;為汝入于窈冥之門矣,至彼至陰之原也。(我將幫助你前往盛大的光明之上,到達(dá)那'至陽’的根原;幫助你進(jìn)入深遠(yuǎn)的門徑中,到達(dá)那'至陰’的根原。)
天地有官,陰陽有藏,慎守汝身,物將自壯。(天地各司其職,陰陽各居其所,謹(jǐn)慎守護(hù)你自身,萬物會自然昌盛。這是囑咐黃帝要順應(yīng)大道,修養(yǎng)身心,無為而治。)
我守其一以處其和,故我修身千二百歲矣,吾形未常衰。(我'守一’而'處和’,所以我修身一千二百歲了,我的形體卻還沒有衰老。)”