陰郄穴是一個能夠促進血液循環(huán)、緩解疼痛、安撫神經(jīng)、強化腎臟、滋養(yǎng)陰精、止汗的天然急救穴位。

陰郄穴，又被稱為'石宮'，最早出現(xiàn)在《千金要方》中。

'石'指的是腎，因為腎主管水；'宮'代表著宮殿，看似門小，但內(nèi)部空間卻很大。

陰郄穴是地部經(jīng)水通過這個微小孔洞流入深處巨大場所的通道，也就是從地部流向腎骨所在的地部。從孔洞中流出的微小水流匯入腎水的大海中，因此得名石宮。

作為與手少陰心經(jīng)相連接的穴位，陰郄穴通暢全身的氣血，其主要作用是清除淤堵的廢物，穩(wěn)固'生命之本'。

陰郄穴在哪？

該穴位位于前臂，當手掌向上攤平時，在腕關(guān)節(jié)橫紋的內(nèi)側(cè)，靠近尺側(cè)腕屈肌腱上方，往胸口方向取半橫指的位置。通過按壓這個位置，可以感到一種酸脹的感覺，這就是陰郄穴。

止痛安神的“鎮(zhèn)心丸”

最近，很多人會一直感到胸悶，頭暈?zāi)垦?。其實這些問題的根本原因是夏季心神耗費過大，再加上炎熱的夏季，血液循環(huán)受阻。眾所周知，心臟主管血液循環(huán)和神明，如果氣血流通不暢，心神自然無法平穩(wěn)。

在這種情況下，失眠、心悸、心絞痛、心梗、焦躁不安、精神萎靡等問題就會正常出現(xiàn)。

推薦大家陰郄穴，因為郄穴擅長治療疼痛、安撫神經(jīng)和止血。而陰郄穴作為手少陰心經(jīng)上的郄穴，無論是心痛、神志病還是血證，都可以找它。

第一步，可以用拇指按壓陰郄穴，垂直向下施加力量，同時揉動，讓刺激達到穴位深處，激活穴位的功能，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺即可。

第二步，在按揉完畢后，可以彈撥陰郄穴。將手指伸直，指尖放在穴位上，垂直用力點按，然后手指關(guān)節(jié)屈曲向前，類似下跪的動作，再快速彈起。

就像彈撥琴弦一樣向內(nèi)部撥動，感受一種撥經(jīng)的感覺。在彈撥時，可以順便旋轉(zhuǎn)前臂，加強指壓和彈撥的感覺。持續(xù)3秒后，輕輕揉捏松弛。

重復(fù)這個過程數(shù)次，左右手交替進行。每次按揉彈撥86下，堅持一段時間，可以有效緩解失眠、身體麻木和心絞痛等癥狀。

陰郄穴也可以作為一種定心安神的'鎮(zhèn)心丸'使用！即使是受到驚嚇的小孩，感到恐懼、憂慮或悲傷，多按揉陰郄穴也可以緩解不適。

強腎滋陰止盜汗的“六味地黃丸”

你是否曾經(jīng)在半夜醒來感到濕漉漉、黏糊糊，整個身體都不舒服？同時伴隨著手腳心熱、兩頰潮紅、口干咽燥、易煩躁等問題，中醫(yī)稱之為'盜汗'。

'盜汗'一詞最早出現(xiàn)在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》一書中：'盜'一詞具有偷竊的意思，比喻該病癥狀。就像盜賊在夜間秘密行動一樣，形容汗液在人們?nèi)胨騽傞]眼準備入睡時偷偷泄出。

為什么汗會無緣無故地被'偷'走呢？實際上，從中醫(yī)的角度來看，盜汗主要是由于'腎陰虛'所致。陰虛之后，人體內(nèi)負責(zé)收納陽氣的地方就不夠堅固，導(dǎo)致汗液外泄的情況發(fā)生。

一旦精氣外泄，就會出現(xiàn)腰酸背痛、腿腳無力、氣短、食欲不振以及心臟問題等癥狀。陰郄穴可以輕松解決盜汗的根本問題。

《百癥賦》中提到：'陰郄、后溪，治療盜汗問題非常有效。'

在中醫(yī)學(xué)中，心被視為火，腎則為水。而陰郄穴作為郄穴之一，具有溝通心脈的作用，使心火下行，腎水上升，以實現(xiàn)心腎相互調(diào)節(jié)、水火相濟的目標，從而自然改善盜汗問題。

選擇溫和的艾灸保健方法，點燃艾條，將其對準需要灸治的部位，與皮膚保持2厘米的距離，讓局部皮膚感到溫?zé)岫粫械阶茻釣橐恕?/strong>

通常每次灸療持續(xù)10分鐘，直到皮膚溫?zé)嵛⒓t即可。通過艾灸可以滋養(yǎng)陰氣，調(diào)整陽氣，使陰陽平衡，增強腎臟的滋養(yǎng)陰精功能，鞏固身體，防止精氣外泄。

當然，腎陰虛并非一蹴而就的問題，所以請記住要堅持進行一段時間的艾灸治療。

關(guān)鍵時刻的急救穴

當心臟病突然發(fā)作導(dǎo)致昏厥時，該怎么辦？無論你去找哪位醫(yī)生，都需要一些時間，而在很多情況下，爭取的就是這段時間。

再舉個例子，急性哮喘發(fā)作時，人們感到無比痛苦，仿佛生不如死，而疾病是不會等待人的。

真正的急救是立即進行的急救！而通過中醫(yī)的穴位取穴，是最快速、最有效的急救方法。人體中哪個穴位具有如此神奇的功效呢？陰郄穴。在中醫(yī)中，'郄'表示急救。

陰郄穴是人體用于急救的利器，當胃痛翻騰、心臟病發(fā)作、突然心痛、咳血、尿血、女性月經(jīng)失調(diào)、頭痛等情況時，用力按揉陰郄穴可以迅速緩解病情。

具體怎么做呢？

找到陰郄穴，用拇指指腹按壓在穴位上，先逆時針揉8次，再順時針揉8次，然后松開，如此反復(fù)揉動5分鐘。力度相對較大，感覺到酸脹感為宜。

如果身邊有朋友突發(fā)急性哮喘、心絞痛或昏迷等關(guān)鍵時刻，可以通過按揉陰郄穴來進行急救調(diào)理。