|
你有沒有過這樣的經(jīng)歷：在群里發(fā)消息沒人回，就開始懷疑是不是大家都不喜歡自己，特別難堪；穿了件有個性的衣服走在人多的地方，總覺得那天所有人都在盯著自己看。你會經(jīng)常被這些小事困擾，覺得很尷尬嗎？ 前幾天看到有小伙伴留言說，雖然知道自己沒那么多觀眾，但有時候跟別人有眼神交流時還是會覺得尷尬。 北大有個教授說過一段話：那些害怕尷尬和丟臉的人，本質(zhì)上就是自我意識太強(qiáng)了，太在意別人對自己的評價，所以就把自己困在舒適圈里，不敢去嘗試喜歡的新鮮事物，因為怕尷尬，不敢跟喜歡的人表白，結(jié)果錯過了好多讓自己能發(fā)展的機(jī)會。 和人相處不尷尬不緊張的辦法： 第一，別老去反復(fù)想自己的表現(xiàn)。 在社交場合里，老這么想會讓自己陷入不斷自我審判的怪圈。事情都發(fā)生了，已經(jīng)改變不了，與其反復(fù)想，不如再去做一次，用新的好感覺把不好的記憶蓋住。這樣就能真正放下了。其實根本沒什么人會一直盯著我們的一舉一動。你想想，你會記得別人上周發(fā)生了啥嗎？別說上周了，可能昨天的都忘了，可能連自己的事都記不太清了。大家都很忙的，這么一想是不是就好多了。 第二，別老想著給人留好印象。 尷尬和丟臉很多時候就看我們怎么看。這種心理負(fù)擔(dān)會讓我們特別累，還會讓我們的外在動作變形。所以現(xiàn)在和人交往，我就不糾結(jié)這個了，真的挺累人的。在尊重的前提下，就展現(xiàn)真實的自己和真實的觀點。比起不敢表現(xiàn)個性而去附和、畏畏縮縮的，自然舒服的狀態(tài)、大大方方表達(dá)觀點，反而能給社交加分。想發(fā)朋友圈就發(fā)，買了漂亮衣服就穿，買了好看首飾就戴，別不好意思，我好看那就是好看呀！ 第三，降低別人的存在感。 我們很多時候會特別在意別人怎么看我們，但是別人就算討厭我們，那又能怎樣呢？我們是為自己活，又不是為別人活。有時候不需要看別人的態(tài)度，做自己才最重要。我們只能對自己的人生負(fù)責(zé)，與其老苦惱擔(dān)心別人對自己的看法，還不如想想這周要不要去看場新電影、要不要去吃好久沒吃的火鍋，只要讓自己開心就行了！反正別人眼里的我們，連萬分之一都算不上。 第四，對身份、關(guān)系別太敏感。 和同事相處，那種半生不熟的感覺有時會讓人尷尬；面對老板，那種權(quán)威感會讓人不由自主地緊張；和親戚長輩，又有權(quán)威又陌生，也讓人緊張尷尬。但每次和人交往前，別著急給他們貼上身份的標(biāo)簽。要知道，太看重這些標(biāo)簽和光環(huán)，只會讓我們更自卑、更畏縮。我們要培養(yǎng)一種“我配得上”的感覺，相信自己有能力和任何人平等交流。別把對方想得高高在上，用平常心去相處，那些不自在的感覺自然就沒了。 第五，別怕冷場、不合群。 老是有那種奇怪的責(zé)任感，覺得“我不能讓場面冷下來”“我得是那個找話說的人”“我得說最合適的話”，有時候自己太用力都不知道……可是，為啥我們不能讓場面冷下來呢。因為我們在冷場的時候不舒服，還覺得別人這時候也不舒服，為了讓別人舒服就得找話題；也怕給別人留下不好的印象，所以總是通過暖場來避免尷尬。任何能力要想好好發(fā)揮都是要在能自由發(fā)揮的基礎(chǔ)上。咱就是有可能冷場呀，沒必要給自己加個不能冷場的責(zé)任。靈活交流，允許冷場有一定概率存在。放松下來，就不會太在意冷場了，有一搭沒一搭地聊天其實也挺好的。  |
|
|
