|
人的內心常常有兩個自我發(fā)生沖突，限制著我們全然地活出內心的的自己。我們內在的自我一，是負責我們安全感的，但它會讓我們退縮、懶惰、否定自己，成為內在干擾。自我二是自我潛能所在，在沒有干擾的情況下推動自我發(fā)展與調動成長的內在資源，讓我們有無限的勇氣和自信。遇上讓我們跨越舒適區(qū)進入恐懼區(qū)的事情，或是在接受到某個超出自己能力范圍的任務時，我們可能會懷疑自己的能力，恐懼、退縮，自我一就會跳出來，開啟自我防御的功能。引發(fā)干擾的往往是：自我否定、局限性信念、功利心、思維視角的局限或者是情緒過度。我認為可以運用非暴力溝通，找到恐懼背后的需要。比如，A一開始同意當組長，但是看到組內成員都很優(yōu)秀，擔心自己不如他人優(yōu)秀，從而不能很好地引領組員。我看到他焦慮，是因為他渴望得到肯定、支持、信任、認可。當我看到他情緒背后的需要時，及時關切地詢問需要哪些支持，就可以讓他的情緒放松下來，從而向自我二發(fā)展，讓潛能最大化發(fā)展。我知道教練技術也能激發(fā)人的潛能、降低干擾，以達成理想目標。我想教練可能會這樣提問題，幫助對方更好地覺察自己、排除干擾。比如：也可以運用打破局限性信念的視角幫助對方跳出局限思維空間，改變聚焦點。比如，可以這樣問：“如果焦慮是資源，資源會是什么？”這樣的提問，實際上是幫助對方用成長的思維去看待困境。當然，減少干擾，擴充視角之后，就要制定行動計劃了，這一點和非暴力溝通中的“提出請求”類似。
|
