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【原】【小知識】6要6不要

 馮斌一鄂 2024-06-23 發(fā)布于湖北

早上請做到6要 ：

早上要喝一杯溫開水。

早上要刷牙。

早上要適度伸展身體。

早上要吃營養(yǎng)豐富的早餐。

早上要給房間通通風。

早上要給自己一個微笑。

晚上請做到6不要 ：

晚上不要吃太多油膩食物。

晚上不要熬夜。

晚上不要情緒過于激動。

晚上不要劇烈運動。

晚上不要長時間看電子屏幕。

晚上不要在睡前喝大量水。

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