上了小學(xué)還能把視力提升三行以上的，確實(shí)不多見。

近視問題，還是之前說的，以預(yù)防為主，以調(diào)治為輔，避免過度用眼。

告訴孩子，記住護(hù)眼的「20-20-20法則」，即：

近距離用眼的時(shí)候，每過 20 分鐘，就去看看 20 英尺（大概 6 米）外的隨便啥東西，看 20 秒鐘，讓眼睛歇一歇，恢復(fù)一下。

今天反饋的孩子，她的實(shí)力是從300多度，降低到了200度左右，視力表上提升了三行左右。

具體她用到的方法是啥，有沒有中醫(yī)依據(jù)呢？我們詳細(xì)說說：

孩子最初，我的建議是做梅花針輕敲，孩子小沒有接觸過針具，看到針灸害怕，特別的排斥，看到針頭就哇哇的哭。

孩子家長說孩子小時(shí)候，因?yàn)槠馓貏e倔，有過一次哭泣把自己哭到咽不上來氣，憋到嘴唇青紫的情況。所以，害怕哭泣出現(xiàn)意外，就退而求其次，用刮痧代替。

重點(diǎn)刮痧的位置有兩個(gè)，分別是：頭頂?shù)陌贂ê湍X后的風(fēng)池穴。

用的是純銅刮痧板，因?yàn)檫@個(gè)刮痧板有一側(cè)是帶有梳子的，用帶有梳子的那頭從孩子的額頭從前往后做梳頭的動作，刺激頭頂和整個(gè)頭皮3分鐘。

頭部經(jīng)絡(luò)梳理，梳理督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)。用4指指端有節(jié)律地輕點(diǎn)督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)9次，可以用刮痧板代替。

中醫(yī)認(rèn)為，「頭為諸陽之會」，刺激頭部可使全身氣血充盈。頭部的氣血足了，眼睛有了氣血滋養(yǎng)，有醒腦提神，避免眼睛干澀，視疲勞的效果。

「百會穴」：頭頂旋的位置。

風(fēng)池穴在腦后，刮痧后可以艾灸下，腦后的艾灸有兩種方法：

第一：讓孩子趴在床上，家長點(diǎn)燃一根1.8厘米的石磨艾條，距離皮膚3-5厘米，孩子穴位有溫?zé)岬母杏X即可，不要太燙，灸20-30分鐘。

第二：用眼部艾灸罐，把艾灸罐反著戴在腦后，也可以艾灸到風(fēng)池穴周圍。這是一種懶人的用法。

風(fēng)池穴是身體像整個(gè)頭部供血的通道，一旦通道淤堵，血液供給不到眼睛，眼睛干澀，視力下降，甚至導(dǎo)致中老年朋友出現(xiàn)飛蚊癥和老花眼提前。

「風(fēng)池穴」：正坐，后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。

《內(nèi)經(jīng)》曰：“諸脈皆屬于目”“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精”。

通過對眼周穴位按摩，使經(jīng)絡(luò)疏通，全身氣血上注于目，使目得到濡養(yǎng)，起到緩解或者消除視疲勞的作用。

具體的穴位就不講了，就是「眼保健操」的那幾個(gè)，用心去做，每天堅(jiān)持去做。

我平時(shí)寫文章，錄音頻，用手機(jī)回復(fù)大家的咨詢和留言，看電腦看手機(jī)的時(shí)間特別長，以前都是靠滴眼液過活的，不然眼睛干澀疼痛的厲害。

后來，我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣：就是晚上躺在床上，用手指去刮自己的眉棱骨，按揉內(nèi)眼角。

每次刮100次，從眉毛內(nèi)側(cè)，一直刮到眉毛外側(cè)的太陽穴下方，從不間斷，我現(xiàn)在已經(jīng)有快十年沒有用過滴眼液了。

穴位會根據(jù)不同朋友的情況，有所變動，但是常用的有三個(gè)，分別是：合谷穴，勞宮穴和光明穴。

「面口合谷收」，意思是：面部和口的問題，都可用合谷穴解決。

而眼睛也叫做「心靈的窗口」，也屬于口的范疇，艾灸合谷穴自然可以解決眼睛的問題。

「合谷穴」：手腕虎口處。

勞宮穴是心包經(jīng)上的穴位，是調(diào)心臟功能的。而「心主血」，身體的血液都是由心臟一刻不停的泵出來的。

「目受血而能視」，意思是：眼睛有了血液滋養(yǎng)，看東西就特別的清楚。因此，勞宮穴可以強(qiáng)心，給眼睛補(bǔ)血。

「勞宮穴」：握拳屈指，中指尖所指掌心處。

勞宮穴和合谷穴都比較小，在手上，平時(shí)閑的時(shí)候，多按揉，艾灸的話，可以把一個(gè)小號的濾煙艾灸罐，或者手持艾灸直接熏。

光明穴，名字就給人明亮的感覺，它是足少陽膽經(jīng)的絡(luò)穴，跟肝膽兩經(jīng)都有聯(lián)系，治病時(shí)可以一起搞定肝膽的問題。

中醫(yī)認(rèn)為：「肝開竅于目」，「肝氣通于目」。近視就是因?yàn)殛枤獠蛔悖馊A不能往外發(fā)散，所以艾灸這個(gè)穴位能疏肝解郁，打通肝膽經(jīng)脈的堵塞，調(diào)和氣血，讓人心情好，也有助于眼睛恢復(fù)光明。

「光明穴」：取外踝尖到腘橫紋頭的中點(diǎn)，往下3寸。