有人知道熬夜不好，但是也不自覺的經(jīng)常熬夜，常常小視頻刷著刷著就很晚了，既然晚了，有的讀者索性就再刷一會兒，反正也晚了，破罐子破摔吧，明天白天補補覺也一樣的。有個讀者以前就在后臺反饋過，說她幾年前，常常錯過晚上最佳睡眠時間，就在白天補覺，結果越睡、感覺越虛弱，我說你如果不改變熬夜的問題，白天怎么補，都不如晚上睡的好。常熬夜，不論白天補不補覺，狀態(tài)都不咋地。在中醫(yī)的眼里，有四個字，是非常大的，那就是：天人合一！
通俗的講，人是自然的產(chǎn)物，就是人體與大自然之間，本就是一種深層次的和諧統(tǒng)一，同呼吸、同命運，只有順應大自然的天道地律，以此調和身心，才能與自然和諧共生。因為白天，大自然和人體的陽氣皆旺，人們順應自然規(guī)律，活動身體、振奮精神，但你應該精神的時候，卻因為晚上沒睡夠，躺在床上糊糊大睡，睡的踏實嗎？睡的熟嗎？睡的舒服嗎？這樣補覺，不僅無法真正恢復體力，長此以往，陽氣過亢、陰氣不足，反而要打亂身體和自然和諧的生物鐘，中醫(yī)講這是什么？這就叫陰陽失調！陰陽失調里會怎么樣？那毛病可多了，而且怪病也多，還特不好治！慢性疾病滾滾而來，就算是你八字特硬也不行啊。話說回來，講講關鍵的夜里，陰氣主導，萬物歸于沉寂，中醫(yī)還有個很特別的經(jīng)絡旺相概念，那就是23點到凌晨1點，是膽經(jīng)旺相時間，凌晨1點到3點，那是肝經(jīng)旺相時間，凌晨3點到5點，是肺經(jīng)旺相時間。不瞞各位說，這個旺相真正的含義，筆者從一本內證奇書里看到過，這個時間點，宇宙中的星星、月亮，會在特定的時間，和人體的經(jīng)絡、臟腑聯(lián)通，傳輸信息和能量，這個時間段會呵護肝膽肺的正常運作，是不是覺得特別夸張？
你說你的人體設計，就是夜里要睡覺的時候，做這些運行保障工作的，你非得熬夜，打亂這個機制，還妄想在白天補覺，難道，你還想讓宇宙里的星星月亮，單獨給你們幾個熬夜分子，運行特殊機制嗎？
|
