這兩年大環(huán)境不好，身邊很多朋友都跟我說壓力好大，快「活不下去」了，一直處于悲觀情緒狀態(tài)下，每天都在辛苦的掙扎，做一些心不甘情愿又不得不做的事，脾氣也越來越不好。

甚至，有的朋友長期在這種焦慮狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)等問題。

其實，在這個快節(jié)奏的社會里，人們常常因為工作壓力、生活瑣事等種種原因，身體出現(xiàn)各種不適。其中，身上容易長結(jié)節(jié)這一現(xiàn)象，在中醫(yī)看來，其實主要就是肝郁氣滯惹的禍？

今天，小艾就來聊聊肝郁氣滯與結(jié)節(jié)之間的關(guān)系，以及如何通過艾灸的方式來調(diào)理。

一、身上為什么容易長結(jié)節(jié)？

結(jié)節(jié)，是指生物體組織上生成的體積較小的、可觸及的局限性、實質(zhì)性損害。

身上容易長結(jié)節(jié)的原因有很多，其中最主要的原因之一就是肝郁氣滯。

肝主疏泄，具有調(diào)節(jié)全身氣機、推動血液和津液運行的作用。

當肝氣郁結(jié)，氣機不暢時，就會導致氣血津液運行受阻，從而在體內(nèi)形成結(jié)節(jié)。

二、什么是肝郁氣滯？

肝郁氣滯是中醫(yī)理論中的一個重要概念，它指的是由于情志抑郁、精神刺激等因素導致肝氣郁結(jié)，氣機不暢，進而影響到全身氣血津液的運行。

肝郁氣滯的人往往會出現(xiàn)情緒低落、胸悶、脅痛、食欲不振等癥狀。長期肝郁氣滯還會引發(fā)各種疾病，如乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等。

三、艾灸五穴，打通肝郁氣滯

艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的一種外治法，具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、行氣活血等作用。

針對肝郁氣滯引起的結(jié)節(jié)問題，我們可以通過艾灸五穴來打通肝郁氣滯，軟堅散結(jié)。

01 肝俞穴

肝俞穴位于背部第九胸椎棘突下旁開1.5寸處，是肝的背俞穴。

艾灸肝俞穴可以疏肝理氣、解郁散結(jié)，對于緩解肝氣郁結(jié)、氣機不暢引起的各種癥狀有良好效果。

02 期門穴

期門穴位于胸部乳頭直下第六肋間隙前正中線旁開4寸處，是肝的募穴。

艾灸期門穴可以調(diào)和肝脾、疏肝理氣，對于治療肝氣郁結(jié)、胸脅脹滿等癥狀有顯著療效。

03 章門穴

章門穴位于側(cè)腹部第十一肋游離端的下際處，是脾的募穴。

艾灸章門穴可以健脾和胃、疏肝理氣，對于緩解肝郁氣滯引起的消化不良、腹脹等癥狀有良好效果。

04 太沖穴

太沖穴位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，是肝經(jīng)的輸穴和原穴。

艾灸太沖穴可以疏肝解郁、行氣活血，對于治療肝氣郁結(jié)、情緒抑郁等癥狀有顯著療效。

05 足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸處，是胃經(jīng)的合穴。

雖然足三里穴不是直接針對肝經(jīng)的穴位，但艾灸足三里穴可以健脾胃、益氣血，從而增強全身正氣，有助于改善肝郁氣滯引起的各種癥狀。

四、結(jié)語一下

通過艾灸五穴來打通肝郁氣滯，軟堅散結(jié)是一種安全有效的中醫(yī)外治法。

不過，每個人的身體狀況和病情都有所不同，因此在進行艾灸調(diào)理時，一定要根據(jù)自身情況選擇合適的穴位和操作方法，并在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。

同時，我們也要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，以預防肝郁氣滯的發(fā)生。