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大爺?shù)耐颇檬址ê芷?，既嫻熟又有滲透力，是多年勤奮操練、努力練功之后的結(jié)果。他把這些基本的手法教給大家，是為了讓大家可以有更多的方式來練習手上的基本功，以及在空閑的間隙，用這些手法給自己、給家人做養(yǎng)生保健。 看大爺?shù)耐颇檬址?，不要看形，要看神，每個動作里面，都蘊含著功力，是一般的推拿技師所不具備的。 愿所有讀到此系列文章的朋友們，珍惜大爺?shù)拇葠壑?，若有可能，盡力學習大爺?shù)募挤?，傳承大爺?shù)男姆ǎ屵@份仁愛，延續(xù)下去，造福人類！ 此系列將包括【大爺說】【學員說】【針法篇】【灸法篇】【 推拿篇】【 疾病篇】【 案例篇 】......等板塊，敬請期待！ 推拿手法系列視頻，為傻大爺示范動作的整理，主要用于練基本功。所以暫時先不要問能干什么，能在哪些地方操作。看視頻，掌握動作技巧，勤加練習即可。 推拿手法1：拿法 視頻示范： 推拿手法2：掌揉法 視頻示范： 推拿手法3：拳面揉法 編者按：由于原視頻無法播放，故將本人理解的手法拍照示范，圖一為②，圖二為④，使用這兩個掌面，按照動作要領(lǐng)進行按揉，適合于臀部梨狀肌這種面積較大、肌肉豐厚需要深度滲透的區(qū)域。
推拿手法4：指揉法 視頻示范： 推拿手法5：推和抹 動作要領(lǐng)： ①沉肩、垂肘、懸腕（如果身高比較高，可以站開以降低高度） 視頻示范： 推拿手法6：忙里偷閑綜合練習法 各種揉法、拿法的綜合運用：指尖揉（重手法），拇指關(guān)節(jié)揉，魚際揉、掌根揉等，先輕后重，哪怕只有幾分鐘，也可以練習手法，還可以給自己和家人按摩保健。 視頻示范： 文章內(nèi)容源自公眾號【傻大爺針灸】 參考原文：《傻大爺談針灸15：推拿手法系列1-6》2015.12 編輯整理：戴麗靜 2024.6. |
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