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人體攝取食物和能量，然后及時排出體內(nèi)產(chǎn)生的廢物、垃圾。在這個過程中，涉及到我們體內(nèi)最重要的排毒系統(tǒng)——足太陽膀胱經(jīng)。人體毒素都是靠汗液，尿液等排泄出體外，也正是膀胱經(jīng)的最大作用。 一旦這個經(jīng)絡不通或受到傷害，毒素在體內(nèi)就會滯留，對身體造成巨大傷害。毒素久存體內(nèi)還會導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡。
毒素殘留在胃腸道：出現(xiàn)口氣，偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐甚至腹瀉。
毒素殘留在皮膚：出現(xiàn)斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹。
毒素殘留在骨骼：出現(xiàn)腰背疼痛、關節(jié)痛。
毒素殘留在大腦：出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。 打通膀胱經(jīng)，才可以讓更多的氣血流入這條經(jīng)脈，保證膀胱經(jīng)暢通無阻，毒素正常排出。
膀胱經(jīng)上有67個穴，它的循行路線起始于眼部的“晴明穴”，終到腳部”至陰穴”結束，可謂是頂天立地了。膀胱經(jīng)主要擔負著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，負責排出人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素！并且，人體五臟六腑均可在背部的膀胱經(jīng)找到對應區(qū)，這些臟腑所排出的毒素，要經(jīng)由膀胱經(jīng)的俞穴才能排出，所以膀胱經(jīng)是人體排毒最簡單有效的通道。如果膀胱經(jīng)不通，毒無法排掉，就會造成虛不受補，越補越堵越虛的問題。逐漸地，各種腫瘤，癌，種種疑難雜癥就會來報道。疏通膀胱經(jīng)，可以說是夏日保健養(yǎng)生最該做的工作。到了秋冬才能補進飲食精微，形成更多氣血。只有“欲補先清”了，才能吸收更多營養(yǎng)。
背部敲打法：使用工具沿膀胱經(jīng)拍打腧穴，如膀胱俞、肝俞等，有助于排毒祛熱。 二：拉筋法 伸直雙腿，雙手高舉頭頂進行吸氣，緩緩將手臂帶動上半身向前向下活動，然后呼氣，要求手盡量碰觸到腳趾，大約保持10秒鐘，然后再將雙手高舉頭頂進行吸氣，可反復循環(huán)，有利于疏通膀胱經(jīng)，排出體內(nèi)毒素。
需要提醒大家的是，下午3—5點是膀胱經(jīng)當令，此時疏通膀胱經(jīng)效果最好。膀胱經(jīng)在正當令時，經(jīng)絡的氣血最旺盛，疏通它，往往能達到事半功倍的效果。參考文獻：
[1]孫立艷. "足太陽膀胱經(jīng)." 開卷有益:求醫(yī)問藥 9(2017). [2]佚名. "下午動一動 疏通膀胱經(jīng)." 飲食科學 000.004(2018):P.32-32.
  
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