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“精神內(nèi)耗”是當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)熱詞，是指在個人的精神世界里，產(chǎn)生了無謂的消耗。有人曾為它寫了一首打油詩：

言未出，結(jié)局已演千百遍。

身未動，心中已遇萬重山。

行未果，假想苦難愁不展。

事已畢，過往仍在腦海懸。

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請寫一篇文章。

要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息；不少于800字。

參考立意：

1．心向陽光，破繭成蝶◇重塑內(nèi)心的力量。

2．得失之間，心境自在，領(lǐng)悟成功與失敗的哲學(xué)。

3．守護(hù)心靈，泰然處之，在喧囂世界中保持平和。

4．勇往直前，智慧同行，積極心態(tài)面對生活挑戰(zhàn)。

拒絕精神內(nèi)耗，做新時代青年

    “自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里?！泵珴蓶|的這句詩，展現(xiàn)出了豪邁自信的人生態(tài)度。在新時代，我們青年也應(yīng)擁有這樣的自信與勇氣，拒絕精神內(nèi)耗，奮勇前行。

    拒絕精神內(nèi)耗，需要堅(jiān)定理想信念。君可見，黃大年秉持著科技報國的理想，放棄國外的優(yōu)厚待遇，回國投身科研事業(yè)。在科研的道路上，他面臨著諸多困難和挑戰(zhàn)，資金不足、設(shè)備落后、技術(shù)瓶頸等問題接踵而至，但他從未有過絲毫退縮。他日夜奮戰(zhàn)在實(shí)驗(yàn)室和研究現(xiàn)場，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)攻克多項(xiàng)技術(shù)難題，推動我國地球探測科學(xué)的發(fā)展，讓中國在相關(guān)領(lǐng)域邁進(jìn)世界前列；且看，鐘揚(yáng)長期致力于生物多樣性研究和保護(hù)，不畏艱險，跋涉在青藏高原。那里高寒缺氧、氣候惡劣，每前進(jìn)一步都要付出巨大的努力，但他從未有過放棄的念頭。他收集了千萬顆植物種子，為國家和人類儲存下了綿延后世的基因?qū)毑?；看，航天英雄們胸懷航天報國之志，刻苦?xùn)練，勇于挑戰(zhàn)。他們要承受超重、失重、低氣壓等極端環(huán)境的考驗(yàn)，還要面對高強(qiáng)度的訓(xùn)練和嚴(yán)格的選拔，但他們始終堅(jiān)守初心，一次次踏上太空之旅，為我國的航天事業(yè)鑄就輝煌。他們堅(jiān)定理想信念，心無旁騖地投身事業(yè)，用行動詮釋著對理想的執(zhí)著追求，拒絕了精神內(nèi)耗的干擾。

    拒絕精神內(nèi)耗，需要勇于拼搏奮斗。君可見，蘇翊鳴從小就立志成為優(yōu)秀的單板滑雪運(yùn)動員。在訓(xùn)練中，他經(jīng)歷過傷痛的折磨，承受過比賽失利的挫折，但他從未氣餒，不畏嚴(yán)寒酷暑，堅(jiān)持訓(xùn)練，無數(shù)次摔倒又爬起，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)技術(shù)，最終在北京冬奧會上摘金奪銀，實(shí)現(xiàn)夢想；且看，全紅嬋出生于普通家庭，生活條件艱苦，但她憑借著頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神，在跳水臺上日復(fù)一日地訓(xùn)練。從早到晚，枯燥的訓(xùn)練沒有消磨她的意志，反而讓她更加堅(jiān)定。最終在東京奧運(yùn)會上一鳴驚人，讓世界為之矚目；看，江夢南自幼失聰，在學(xué)習(xí)和生活中面臨著常人難以想象的困難。但她沒有向命運(yùn)屈服，憑借著堅(jiān)韌不拔的意志和努力學(xué)習(xí)，克服了聽力障礙帶來的重重困難。她在無聲的世界里砥礪前行，考上了清華大學(xué)，開啟了人生的新篇章。他們用拼搏奮斗戰(zhàn)勝了自我懷疑和猶豫，拒絕了精神內(nèi)耗，實(shí)現(xiàn)了人生的跨越。

    拒絕精神內(nèi)耗，需要堅(jiān)持奉獻(xiàn)付出。君可見，黃文秀放棄繁華都市，回到家鄉(xiāng)，投身于脫貧攻堅(jiān)一線。她挨家挨戶走訪，深入了解貧困群眾的需求，為鄉(xiāng)村發(fā)展出謀劃策。她帶領(lǐng)村民發(fā)展產(chǎn)業(yè)，修建基礎(chǔ)設(shè)施，為鄉(xiāng)村發(fā)展奉獻(xiàn)青春，直至生命的最后一刻；且看，張桂梅扎根大山，創(chuàng)辦免費(fèi)女子高中，幾十年如一日地堅(jiān)守。她拖著病體，堅(jiān)持為學(xué)生授課，關(guān)心學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)。她用自己微薄的工資資助貧困學(xué)生，讓她們能夠接受教育，改變命運(yùn)；看，樊錦詩堅(jiān)守大漠，把大半輩子的光陰奉獻(xiàn)給了敦煌莫高窟。她遠(yuǎn)離城市的繁華與喧囂，與風(fēng)沙為伴，與寂寞為伍。她致力于莫高窟的保護(hù)和研究，用愛和生命守護(hù)著中華文化的瑰寶。他們用無私的奉獻(xiàn)，將個人的價值融入到社會的發(fā)展中，無暇進(jìn)行精神內(nèi)耗，為社會發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

    “千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)。”在新時代的征程中，我們青年當(dāng)以這些楷模為榜樣，拒絕精神內(nèi)耗，堅(jiān)定理想信念，拼搏奮斗，奉獻(xiàn)付出，在實(shí)現(xiàn)中國夢的生動實(shí)踐中放飛青春夢想，在為人民利益的不懈奮斗中書寫人生華章。

    讓我們拒絕精神內(nèi)耗，以昂揚(yáng)的姿態(tài)，做新時代的有為青年，創(chuàng)造屬于我們的美好未來！