這幾天氣溫著實(shí)有些高，對(duì)于愛(ài)出汗的人來(lái)說(shuō)很是難熬。

汗從皮膚出，一個(gè)身體健康的人，遇熱或者運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)熱量多，皮膚毛孔打開(kāi)瀉熱，這是非常正常的，也是身體調(diào)節(jié)熱量的一個(gè)功能反應(yīng)。

然而，有些人是異常出汗。

什么是異常出汗呢？

比如沒(méi)怎么動(dòng)，汗卻流個(gè)不停，或者天氣只是稍稍熱，人家都是微微出汗，唯有他出汗出得非常多。

還有一種人是每次吃飯都大汗淋漓，尤其是上半身和頭部，汗水如雨滴般落下。

中醫(yī)把異常出汗分為兩種：

一種是氣虛。一種是體內(nèi)陰虛有熱。

氣虛為什么會(huì)出汗呢？

氣有固攝作用，特別是處于人體表面的衛(wèi)氣，它控制著皮膚的開(kāi)合，當(dāng)人體察覺(jué)體內(nèi)熱量多時(shí)，它會(huì)自動(dòng)讓皮膚毛孔打開(kāi)，讓熱量隨著汗液一起排出。而衛(wèi)氣虛的人，皮膚毛孔能打開(kāi)，卻很難正常合上。這就好比門上的鎖年久失修，使得門關(guān)不牢，里面的東西被人盜走一樣。

那么氣虛有什么特征呢？

很多氣虛的人應(yīng)該都有這樣的感覺(jué)：稍微動(dòng)一動(dòng)就氣喘吁吁，身上冒汗，就算不動(dòng)，也會(huì)覺(jué)得渾身無(wú)力，還有，就是對(duì)外界環(huán)境的變化特別敏感，冬天比一般人怕冷，夏天比一般人怕熱，天氣稍微一變，就容易感外邪而生病。

氣虛出汗的人可以服用玉屏風(fēng)散調(diào)理。

今天我們著重要講的是一吃飯就汗如雨下。

這絕對(duì)不是夸張，我就碰到很多個(gè)這樣的人了，有些還是年紀(jì)非常小的兒童，只要進(jìn)食，頭上就冒出密密麻麻黃豆般大小的汗，盡管有時(shí)候食物并不是很燙。

這種汗在中醫(yī)里被稱為“飲食汗”。

飲食汗如何調(diào)理？

首先我們要知道為什么會(huì)有飲食汗的現(xiàn)象。

食物進(jìn)入胃里，腐熟的過(guò)程會(huì)釋放熱量。假如胃中本來(lái)就有熱，且胃陰又不太足，不足以制約這些熱，那么進(jìn)食的過(guò)程等同于火上加柴，使熱更盛。

而足陽(yáng)明胃經(jīng)經(jīng)過(guò)頭面，火性炎上，頭又是諸陽(yáng)之會(huì)，這就使得頭面部出汗更厲害。

知道了飲食汗是因?yàn)殛幪摵蛢?nèi)熱這兩個(gè)原因，那么要調(diào)理飲食汗，我們就需要滋陰并清熱，這就要用到二甘湯。

二甘湯組成：生甘草10克，炙甘草10克，五味子10克，烏梅10克。

“二甘”指的是生甘草和炙甘草。

甘草在很多方子里都出現(xiàn)過(guò)。如果甘草用量在5克左右的，那么就是用它來(lái)調(diào)和藥性，增強(qiáng)藥效的。如果是超過(guò)5克，那就有更大的用處了。

甘草有生炙之分。生甘草未經(jīng)加工炮制，保留了其原本的清熱特性。而炙甘草則經(jīng)過(guò)蜜制處理，味道更為甘甜且性質(zhì)偏溫，更側(cè)重于補(bǔ)益作用。

將生甘草與炙甘草一起用，那就是既需要它的清熱作用，也需要用它的補(bǔ)益作用。一個(gè)偏涼，一個(gè)偏溫，互相配合，能很好地調(diào)和陰陽(yáng)。

烏梅，味道非常酸，每當(dāng)想到烏梅，口中便自然分泌津液，事實(shí)也正是如此，服用烏梅能幫助我們生津止渴，補(bǔ)充陰液。

我們平時(shí)出的汗，其實(shí)也是人體津液的一部分。正常出一點(diǎn)，能幫助我們調(diào)節(jié)體溫，但大量的出汗就會(huì)損耗津液，讓我們陰液不足，更生虛熱，虛熱一來(lái)，出汗又更厲害，形成惡性循環(huán)。

特別是烏梅與甘草的結(jié)合，一個(gè)酸，一個(gè)甜，酸甘化陰，補(bǔ)充津液效果杠杠的。

另外，酸味也主收斂，也就是說(shuō)烏梅能幫助我們斂汗，不讓它毫無(wú)節(jié)制地出。

五味子，這一具有五種味道的藥材，以其突出的酸味與甘草一起在生津的同時(shí)，也能跟烏梅一樣，幫助我們?cè)鰪?qiáng)對(duì)津液的固守能力，從而減輕出汗的癥狀。

這個(gè)方子小而精，里面的四味藥組合在一起，味道酸酸甜甜的，對(duì)于年齡小的兒童來(lái)說(shuō)不會(huì)讓他們產(chǎn)生抗拒的心態(tài)，而對(duì)成人來(lái)說(shuō)，夏天出汗比較多，為了防止津液過(guò)度損耗，也非常適合夏日飲用。