推薦閱讀?? 輸液=自殺 終于上央視了 每天分享健康養(yǎng)生知識 今天小編要推薦最近適合吃的4種水果,別看它們?nèi)粘2黄鹧?,常吃可是有意想不到的功效?/span> 一、梨 輔助降血壓 夏秋要多吃梨子。這個季節(jié)的梨子,汁多肉甜,十分好吃。 梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,特別適合現(xiàn)在食用。 《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。 梨又有輔助降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。 二、獼猴桃 護(hù)肝、護(hù)血管、抗氧化 水果獼猴桃,有“維C之王”的美譽,別看它個頭不大,里面濃縮的可都是精華。 獼猴桃富含維生素C,可提高免疫力,促進(jìn)傷口愈合。 獼猴桃有助于汞的排出,可輔助降低血清汞含量,改善肝功能。 獼猴桃可輔助降低血清膽固醇和三酰甘油含量,對高脂血癥、高血壓有一定的防治作用。而且獼猴桃富含維生素C、超氧化物歧化酶等抗氧化物,具有較強的抗氧化活性。 注意:買獼猴桃的時候,要選那些顏色為黃褐色,最好隱約帶點綠色、果皮上的毛不容易掉、果形飽滿無損傷的獼猴桃。 此外,可以選那些摸起來比較硬的獼猴桃,回家放幾天會變軟,然后就可以吃了。如果直接買軟的獼猴桃回家,一個是不耐存放,另一個是可能熟過頭了。 三、蘋果 護(hù)心腦、增強免疫力 “一日一蘋果、醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的諺語大家都不陌生。 一項發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的文章公布了牛津大學(xué)研究人員的最新成果:每天一個蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作,效果等同于服用他汀類藥物。 研究發(fā)現(xiàn):蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經(jīng)系統(tǒng)的整體健康狀況。 四、葡萄 輔助降壓護(hù)肝、護(hù)血管 葡萄富含的抗氧化物質(zhì)是橙子的4倍,以及所含的類胡蘿卜素有抗氧化功效,可降低患心臟病風(fēng)險;葡萄所含的類黃酮,可有效降低中風(fēng)的死亡率。 葡萄富含葡萄糖及多種維生素,保護(hù)肝臟、減輕腹水的效果非常明顯。 葡萄中富含的白藜蘆醇,燃燒脂肪的效果特別好。 推薦閱讀?? 人稱“養(yǎng)肝王”!每天泡水喝,平肝火,排肝毒! 點擊下方公眾號關(guān)注 每天分享健康養(yǎng)生視頻
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