出處：民間驗方。

功效：滋陰，潤燥，美白。用于肌膚干燥失養(yǎng)、暗黑、色斑。

材料：水發(fā)銀耳50克，牛奶200毫升，冰糖適量。

做法：水發(fā)銀耳擇成小朵，和冰糖一起放入鍋中，加適量水，小火煮至黏稠，再倒入牛奶，煮沸即成。

專家箴言

銀耳可補肺益氣、養(yǎng)陰潤燥，常用于肺虛咳喘、大便秘結(jié)，也是滋補強壯、抗衰老、美容顏的常用保健品。牛奶可潤肌膚、養(yǎng)心肺、補虛羸、止煩渴，常飲令肌膚滋潤白皙、光澤潔凈。

常食此羹，可抗皺、美白、淡化雀斑和黃褐斑、緩解皮膚干燥瘙癢。風寒咳嗽者及濕熱內(nèi)蘊者不宜多吃。

此羹吃完后剩下的湯汁也可以直接涂抹于面部有干燥、皺紋、黧黑、色斑處，內(nèi)外兼用效果更好。

（摘編自《古方中的養(yǎng)顏家常菜》，中國中醫(yī)藥出版社出版）

來源：中國中醫(yī)藥報