高質(zhì)量的生活，從一個干凈整潔的家開始。

家里很多物品不知不覺中多了，舊了，可就是舍不得扔。

殊不知，它們會讓你的生活品質(zhì)下降，并且給家人帶來健康隱患。

如家中這10樣“東西”，再節(jié)省也一定要盡快扔掉，不是矯情，而是真的不能留！

01、超過3個月的牙刷

用了3個月的牙刷，比馬桶還臟，不但失去了清潔能力，甚至成為細菌的溫床，可有人用到炸毛都不換。

實際上，牙刷使用不能超過3個月。

因為長時間使用后，刷毛會逐漸磨損變形，無法有效去除牙菌斑和食物殘渣，導致口腔細菌滋生，增加蛀牙和牙齦疾病的風險。

刷頭變硬還會損傷牙齦和牙釉質(zhì)，引發(fā)牙齒敏感等問題。

因此，三個月一換，是對口腔健康的保護，是一種簡單而重要的衛(wèi)生習慣。

02、掉了涂層的鍋具

不粘鍋使用時要非常小心，因為它的涂層很容易脫落。

有些鍋的涂層工藝差，劃傷后涂層手都能撕起來，有些是使用不當，被堅硬或者銳利的鍋鏟炒勺剮蹭了。

掉了涂層的鍋，在烹飪時可能會釋放有害物質(zhì)，對身體健康產(chǎn)生威脅。

如果涂層已經(jīng)開始剝落了，最好是換新的。

其實，用鐵鍋來炒菜就很不錯，安全耐用，炒出來的菜味道更香，保養(yǎng)得好一樣不沾鍋。

03、發(fā)黃有霉斑的毛巾

毛巾用久了發(fā)黃變硬，還會有股酸臭味，早已成為細菌滋生的溫床。

即使毛巾看起來沒有明顯破損，但擦臉擦身體時，皮膚上分泌出的油脂、汗液、皮屑、污垢等雜質(zhì)都吸附在毛巾上了，使其纖維結(jié)構(gòu)內(nèi)部發(fā)生變化，為細菌繁殖提供了理想環(huán)境。

尤其是長期放在衛(wèi)生間的毛巾，沒有通風晾曬，經(jīng)常是潮濕狀態(tài)，毛巾便會發(fā)霉。

長期使用這樣的毛巾，會對皮膚健康產(chǎn)生威脅。

建議毛巾三個月?lián)Q一次，保持干凈衛(wèi)生。

04、發(fā)霉的筷子、菜板

筷子和菜板是最容易受到潮濕和霉菌侵害的，發(fā)霉后的筷子和菜板有超級劇毒致癌物“黃曲霉毒素”。

木質(zhì)筷子和竹菜板最容易發(fā)霉，有些裂縫還有食物殘留滋生出大量霉菌。

一定要定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)霉跡象或者難以清洗干凈的情況，就立即更換，平時也要注意通風和保持干燥。

05、舊的床墊被褥

床墊和被褥長時間使用后會積累大量的皮屑、汗液和其他分泌物，有些還有寶寶的尿、嘔吐物、姨媽之類的，特別臟。

里面滋生了大量的螨蟲和細菌，這些微生物會影響睡眠質(zhì)量，甚至引發(fā)過敏反應。

因此，要定期清洗和更換床上用品，最好是家中備個除螨儀，每周清理一次非常有必要。

平時還要注意晾曬更換。

06、老化的插線板

插線板的使用壽命大概是10年，到了時間就算還能用，也千萬別舍不得扔，太不安全了。

老化的插線板在大功率電器頻繁使用的情況下，很容易發(fā)生短路或引發(fā)火災，出現(xiàn)老化、破損或松動時，應立即更換新的。

在選購時也要注意質(zhì)量的好壞，選擇品牌的，一定要有點防范意識。

07、破舊的衣服和鞋子

每個人的衣柜里面或多或少都會有一些過時或不想再穿的衣物鞋子，丟了怪可惜的一直囤在里面，結(jié)果放一年還是沒穿。

留著這些破爛沒有一丁點兒好處，占地方，每次清衣柜都是負擔。

不如將這些衣物放進小區(qū)捐贈箱給需要的人，或者直接扔了，好好斷舍離一次，為自己減負，人會輕松不少。

08、長期不使用的舊電器

有些舊電器服務了很多年，換新的了還放在角落沒舍得扔，有位朋友家的冰柜，質(zhì)量很棒，但自從買了個冰箱后，這冰柜就沒用過，在角落放了8年。

拆開一看，零件氧化腐蝕生銹了，導致功能受損，完全用不了了，就這樣占著角落8年，對家庭沒起到任何服務作用。

很多人家里有不用的舊電器，就這樣囤著，占用著用限的居住面積，還可能存在安全隱患。

09、沒用的快遞箱、紙箱子

很多家庭有存紙箱子的習慣，可以當廢品賣，或哪天要裝什么東西能用上。

適當幾個沒問題的，但千萬不要多了，堆積過多，不僅會占用空間，還可能成為蟑螂和老鼠的棲息地。

一些快遞箱如果被水浸泡或放置在潮濕的地方，還容易發(fā)霉。

所以，留少量幾個就行了，其他的盡早處理掉。

10、開封很久的調(diào)料

曾經(jīng)也忽略了調(diào)料開封后的保質(zhì)期，以為打開用了，放幾個月，還沒過瓶體的保質(zhì)期就還能用。

實際上不是這樣的，調(diào)料開封后很容易受潮、氧化、變質(zhì)，有些調(diào)料超過一個月就不能再用了，肉眼可見的壞或變味。

不常做飯的，其實建議買小瓶裝的，有計劃性地購買很重要，同時也要定期清理開封過久的調(diào)料，才能保證飲食安全和健康。