孩子們都開學(xué)了，學(xué)習(xí)時候的一些不良坐姿總是讓家長們擔(dān)心：這娃的體態(tài)是不是有問題？

就有一種這樣的病，很具有迷惑性！不少家長覺得這只是孩子太瘦的表現(xiàn)，想著等孩子胖起來就好了。

還有些家長誤以為是孩子“駝背”，不停地提醒孩子“挺直腰背”。然而，這既不一定是瘦導(dǎo)致的，也未必是“駝背”引起的，極有可能是一種病癥——翼狀肩胛。

今天我們就來聊聊娃常見的兩種體態(tài)問題：翼狀肩胛和脊柱側(cè)彎。

翼狀肩胛是什么呢？簡單來說，就是肩胛骨沒有正常地貼在胸廓上，而是像翅膀一樣向外突出。很多家長可能平時都沒注意到這個問題，但它卻可能給孩子帶來不小的影響。

?翼狀肩胛的危害

首先，會影響孩子的體態(tài)美觀，讓孩子看起來像是“駝背”。

其次，可能引起肌肉疲勞和疼痛，孩子在活動時會感到不舒服。

而且，長期的翼狀肩胛還可能增加脊柱側(cè)彎的風(fēng)險，這會進一步影響孩子的身體發(fā)育和健康。

?家長如何自測孩子是否有翼狀肩胛？

??直接觀察法。通常情況下，肩胛骨是穩(wěn)穩(wěn)地貼在背部的，背部會呈現(xiàn)出平整的狀態(tài)。讓孩子站直，處于放松狀態(tài)時，從孩子身后觀察其背部。若發(fā)現(xiàn)肩胛骨有明顯突出，那就可能存在翼狀肩胛的問題。

??觸摸法。倘若孩子有點胖，或者翼狀肩胛表現(xiàn)得不明顯，光靠肉眼可能難以察覺。這時，家長可以輕輕地用手在孩子肩胛骨周圍滑動，感受一下是否有不正常的運動軌跡或者凸起。

??動作觀察法。如果孩子的肩胛骨存在異常，那么在進行抬胳膊、身體前屈等動作時，孩子會感到困難或者出現(xiàn)疼痛。

??形體查看法。要留意孩子肩部和背部兩側(cè)的肌肉是否對稱。當(dāng)有翼狀肩胛時，受影響的一側(cè)可能會出現(xiàn)肌肉減少或者不對稱的情況。而且如前面所說，有翼狀肩胛的話，從側(cè)面看會有點類似駝背。

如果家長對孩子的情況有所疑慮，可以用這些小方法進行初步判斷。一旦發(fā)現(xiàn)有翼狀肩胛的跡象，務(wù)必及時帶孩子去醫(yī)院做詳細檢查。

說到體態(tài)，脊柱側(cè)彎也是家長們關(guān)心的問題！接下來就來講講脊柱側(cè)彎這件事。

脊椎側(cè)彎這病，影響孩子的體態(tài)美觀，影響孩子的自信心。

更可怕的是，它會讓孩子腰背疼痛，還會讓孩子高低肩、長短腿，嚴(yán)重的會壓迫臟器和脊髓神經(jīng)，造成心肺功能障礙，導(dǎo)致癱瘓或衰竭死亡。

?如何預(yù)防脊柱側(cè)彎，保持良好的體態(tài)呢？

??培養(yǎng)良好習(xí)慣。

讓孩子保持正確的坐姿和站姿，坐著的時候不要彎腰駝背、蹺二郎腿，站立時要挺胸抬頭、收腹直腰。教導(dǎo)孩子在讀書、寫字時保持合適的距離和姿勢。

??合理選擇書包。

給孩子挑選質(zhì)量輕、肩帶寬且有良好支撐的書包，避免書包過重給孩子的脊柱帶來過大壓力。

??加強體育鍛煉。

鼓勵孩子多參加體育運動，比如游泳、跑步、打球等，可以增強孩子背部、腰部等部位的肌肉力量，有助于維持脊柱的穩(wěn)定。

??保證睡眠質(zhì)量。

為孩子選擇合適的床墊和枕頭，讓孩子在睡眠中保持脊柱的自然曲度。同時，避免孩子長時間保持一個姿勢睡覺。

??定期檢查身體。

家長要定期帶孩子去醫(yī)院進行體檢，特別是關(guān)注孩子的脊柱發(fā)育情況，早發(fā)現(xiàn)問題早處理。