網上流傳著這樣一句話，很有道理?！白月傻谋举|，就是親手殺死另一個頹廢的自己?！?/span>

對于每一個人來說，自律都是最重要的品質。因為終其一生，每個人都在對抗人性中弱點的過程中成長。

如果不能自律，就會被各種各樣的弱點拖垮，最終變成一個廢人。

那么，一個人到底是怎么廢掉的呢？

1.懶惰

懶惰本質上是一種心理狀態(tài)，卻又會通過各種形式表現在外，比如說缺乏動力、滿足現狀、喜歡拖延、逃避責任等等。

懶惰會帶來很多負面效果，會錯失學習新技能的機會，會降低工作效率和生產力，會導致內疚、自我懷疑和長期抑郁，會影響人際關系，抓不住向上的機會，成為一個一敗涂地的人。

2.貪心

老話說，人心不足蛇吞象。欲望是人性中必不可少的一部分，適當的欲望會讓人奮進，通過努力實現人生價值成長。

但是過度的欲望就會變成貪心。一旦讓貪心占據主導地位，就會讓人陷入永遠無法滿足的境地，但又容易變得短視，只考慮眼前利益，而不去追求長期后果。

貪心過盛的人往往還會不擇手段，甚至突破道德和法律的底線。一旦一個人變成這樣，就徹底毀掉了，沒救了。

3.拖延

拖延癥是每個人都不得不面對的一個問題。很多人覺得偶爾拖延一下并不是什么大問題，殊不知拖延是最容易毀掉一個人的壞毛病。

拖延消耗最多的是時間，而時間是最寶貴的。一個人一生只有幾萬分鐘，浪費每一分鐘都是可恥的。

想到的事情一定要及時去做，千萬不要拖延。老話說早起的鳥兒有蟲吃。早點做成一件事情，哪怕有錯漏，也有時間補救。

4.熬夜

熬夜同樣是一個非常不好的習慣。因為人的生物鐘有自己特定運行的規(guī)律，就如同太陽東升西落一樣。

如果不是做夜班工作，無法避免熬夜之外，白天上班，晚上熬夜，會極大消耗身體能量。短期內的突出表現是第二天沒有精神，尤其是人過中年之后，熬一個大夜，可能三四天都緩不過來。

長期來看，熬夜簡直是在慢性自殺。白天精力被消耗，晚上又得不到時間修復，長此以往，身體就會被掏空，是一個最減壽的行為，更是最容易毀掉一個人的壞習慣。

5.自控力差

當一個人在面對誘惑、沖動或壓力時，如果無法控制自己的行為和情緒，就是自控力差。

擁有這這種特性的人，往往會在沒有深思熟慮的情況下做出沖動行為，而且還會出現拖延癥的狀況，不到最后根本無法完成一件事情。

更重要的是，自控力差的人會有明顯的不理性消費和注意力不專注的情形，容易養(yǎng)成很多不良習慣，缺乏持久性，在面對困難和挑戰(zhàn)的時候容易放棄，而不是堅持到底。

想要提高自控力，需要通過練習、自我意識、目標設定和環(huán)境調整等方法。例如，通過定期鍛煉、健康飲食、充足睡眠、冥想和正念練習，以及設定清晰的目標和計劃，都有助于提高自控力。

6.精神內耗

陷入內耗之中的人會感覺很疲憊，這種疲憊并非由身體勞累導致，而是由心理損耗導致。

如果你長期處于精神內耗之中，會讓你喪失對未來的樂觀期望、對生活的熱情，甚至影響愛人和感受愛的能力。

此外，內耗還會導致拖延，而拖延帶來的挫敗感和焦慮感會進一步加重內耗，形成惡性循環(huán)。

一旦陷入惡性循環(huán)之中，就會螺旋下降，從此無法自拔，從而影響個人身心健康，工作效率和學習成效，最終降低生活質量，成為一個廢掉的人。

7.停止學習

學習是一個人獲得能力和自我成長的最好方式。如果你停止了學習，就等于放棄了自我成長的機會。老話說活到老學到老，三人行必有我?guī)?。只有持續(xù)不斷學習，你才能進步，而不被別人甩開。

最近這些年終身學習的理念已經深入人心，歸根結底就是因為現在社會發(fā)展太快，只要你稍微停止思考，停止學習，就會迅速被社會淘汰。

如果你只是原地踏步，而別人都在前進，相對而言，你就是在退步。當你習慣了這種原地不動，距離淘汰就不遠了。

8.持續(xù)幻想

一個人如果沒有夢想，跟條咸魚沒什么區(qū)別。但夢想不是幻想，如果你停在幻想的困境中無法自拔，就會掉入一個陷阱。

當幻想變得過度、無法控制，并且嚴重脫離現實時，就可能成為一種病理性的表現，會讓你的社交功能受損，導致學習工作效率下降，出現明顯沖動行為，甚至會抑郁、焦慮、憤怒，自傷且傷人。

更重要的是，持續(xù)的幻想可能導致你對現實世界的認知產生偏差，影響判斷和決策能力，最終走向一條不歸路，毀掉自己。

9.執(zhí)行力差

說到和做到是兩個完全不同的概念，很多人之所以牛，并不是他比你聰明多少，而是比你擁有更好的執(zhí)行力。

他們在想到一個創(chuàng)意和點子的時候，就會立馬行動，抓住一切機會和時間去實現創(chuàng)意。而那些執(zhí)行力差的人，還在猶豫、等待和思考，從而最終錯失機遇。

想要提高執(zhí)行力，只要抓住一點，立即行動不拖延，先去做，在做的過程中再改進完善。因為沒有什么事情，從一開始就是完美無缺的，如果你不去行動，就不會發(fā)現其中的漏洞和缺點，也就無從改進。

10.缺乏競爭力

在瞬息萬變的社會中，你一定要明白一個道理。老天爺是公平的，運氣也不會只偏向你一個人，所以你就要學會競爭。

一個人從出生開始，其實就已經開始了與千軍萬馬競爭。只有你跑得比別人快，你才能最先到達終點。

想要保持競爭力，就要通過不斷持續(xù)學習，保持對時代趨勢的敏感性，先下手為強，后下手遭殃。

一定要知道，當你我都在做一件事情的時候，只有你做的比我做的好，你才能脫穎而出，才能展現你的競爭力。

達爾文說，“物競天擇，適者生存”，在新經濟時代，已經不是大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚，只有保持足夠競爭力，你才能處于領先地位，立于不敗之地。