自愛(ài)的前提是自知

你一定經(jīng)常聽(tīng)別人講要學(xué)會(huì)愛(ài)自己，那么怎么才算是愛(ài)自己呢，愛(ài)自己的前提又是什么呢？

你缺愛(ài)，于是就拼命的談戀愛(ài)，你以為你需要的是伴侶的慰藉，實(shí)際上在此之前你真正需要的是知道自己內(nèi)心對(duì)于愛(ài)的匱乏。

你缺錢(qián)，于是就拼命的掙錢(qián)，你以為你需要的是物質(zhì)，實(shí)際上在此之前你真正需要的是知道自己對(duì)于安全感的缺失。

當(dāng)你知道了你內(nèi)心對(duì)于愛(ài)和安全感的匱乏，你就不會(huì)無(wú)休止的依靠別人，你也不會(huì)無(wú)節(jié)制的依賴物質(zhì)。

所以愛(ài)的前提一定是自知，是對(duì)自己深層需求的覺(jué)察，對(duì)自己更加完整的了解才能讓你對(duì)癥下藥、藥到病除。

對(duì)癥下藥

依賴外界一定是存在風(fēng)險(xiǎn)的，并且越依賴，你就越容易出現(xiàn)心理退行。

你退回到小時(shí)候那個(gè)無(wú)助的自己，你渴望從別人那里享受到小時(shí)候未獲取的愛(ài)和安全。

然而，你找的伴侶是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，是與你共同努力、攜手向前的戰(zhàn)友，但卻不是你的父母。

當(dāng)對(duì)方不能像你想象的那樣對(duì)待你和關(guān)注你的時(shí)候，你的內(nèi)在就會(huì)變得更加薄弱，也更加缺乏安全感。

你需要學(xué)會(huì)自己當(dāng)自己的父母，你得通過(guò)自己的喜怒哀樂(lè)試圖讀懂和挖掘出你內(nèi)心真正的需求。

當(dāng)你做得好的時(shí)候，你得毫不吝嗇的夸贊自己；當(dāng)你做得不好的時(shí)候，你得寬宏大量的接納自己。

當(dāng)你遇到對(duì)手的時(shí)候，你得毫不退縮的維護(hù)自己；當(dāng)你遇到困難的時(shí)候，你得溫柔耐心的幫助自己。

當(dāng)你遇到打壓的時(shí)候，你得堅(jiān)定不移的反擊回去；當(dāng)你遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，你得不厭其煩的開(kāi)導(dǎo)自己，找到不開(kāi)心的真正原因。

愛(ài)人的前提是搞懂別人

很多時(shí)候你覺(jué)得自己特別愛(ài)一個(gè)人，可是對(duì)方卻感受不到你的濃烈。

甚至對(duì)方感受到的卻是你強(qiáng)烈的需求和令人窒息的控制，這究竟是怎么回事呢？

因?yàn)閻?ài)一個(gè)人的前提一定是需要先搞懂別人，這需要你的細(xì)心觀察、情緒價(jià)值和換位思考。

如果你缺乏讀懂對(duì)方的能力，那么你費(fèi)盡心思為對(duì)方做出的一桌飯菜也只能是你自己喜歡的口味。

你以為你付出了自己的辛勞，想要得到對(duì)方的認(rèn)可和贊賞，可對(duì)方卻不會(huì)有所動(dòng)容，甚至?xí)驗(yàn)椴缓峡谖抖那椴粣偂?/span>

你不理解為什么你的付出換來(lái)的卻是嫌棄，而對(duì)方同樣不理解你為什么總逼迫別人習(xí)慣你和適應(yīng)你。

愛(ài)是天性，但更需要技巧

每個(gè)人都有愛(ài)與被愛(ài)的需求，這是與生俱來(lái)的天性，但愛(ài)既不是肆無(wú)忌憚的索取，也不是任意妄為的想象。

不管是愛(ài)自己還是愛(ài)別人，都需要掌握一些知識(shí)和技巧，才能達(dá)到事半功倍的效果。

當(dāng)你在感情中重復(fù)的遇到同樣的難題，不斷遇到不好的人，不停的遇到相同的問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)不要怨天尤人，而是要停一停、想一想。

問(wèn)題的答案往往就藏在你的困難里和痛苦中，只有你能深挖出問(wèn)題產(chǎn)生的真正原因，你才能真正的避開(kāi)同一種挫折。

此時(shí)的你才能真正的了解自己，從而學(xué)會(huì)精準(zhǔn)的找到自己的需求，并且滿足自己的需求。

當(dāng)你的真心沒(méi)有被看到，你的付出沒(méi)有被接納的時(shí)候，請(qǐng)不要灰心，你可以靜下來(lái)想一想你給別人的是不是別人需要的。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)別人的真實(shí)需要，并且有能力滿足別人的時(shí)候，你才會(huì)被對(duì)方看到和感動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中才真的會(huì)產(chǎn)生流動(dòng)的愛(ài)意。