手腕戳一戳，沾枕頭就睡足，半夜不起夜，方法只是知道人太少

嘿，親愛的網(wǎng)友們，今天小松要和大家分享一個超級實用的睡眠小技巧，讓你沾枕頭就睡，一覺到天亮，再也不用半夜起來上廁所啦！

你知道嗎，其實很多人都不知道這個方法哦，所以今天你可真是賺到了！

首先，我們得聊聊最好的護(hù)膚品是什么。沒錯，就是——睡覺！你沒聽錯，睡覺是最棒的護(hù)膚品。為什么呢？

因為我們在睡覺的時候，身體會自我修復(fù)、調(diào)節(jié)，為第二天充滿活力的你做好準(zhǔn)備。所以啊，一個好的睡眠對每個人來說都超級重要。

好啦，廢話不多說，直接進(jìn)入正題。小松今天要教大家的這個睡眠法，其實就是打開身體自帶的“睡眠開關(guān)”。

只要你跟著小松一起做，保證你zhan枕頭就能睡著，而且半夜也不會起夜哦。

這個方法真的很神奇，但是知道的人卻不多。所以，現(xiàn)在開始，大家趕緊放下手機，跟著小松一起練習(xí)起來吧！

首先，我們要找到第一個穴位——安眠穴。它就位于耳后高起來的部位后面凹進(jìn)去的地方。怎么樣，是不是很簡單？

接下來，咱們用手掌并攏，把小拇指放到耳垂下方的位置，中指指尖點到的就是安眠穴啦。

古人真是太聰明了，給它取了個這么貼切的名字。我們可以用經(jīng)絡(luò)梳進(jìn)行按壓，

這個專門用來按壓穴位和經(jīng)絡(luò)的小工具，球頭設(shè)計能更好地觸達(dá)穴位，滲透力也更強。

記得按壓50次哦，這樣可以起到鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠的效果。

接下來是第二個穴位——神門穴。它位于腕前區(qū)，小拇指往下連線的交匯點。當(dāng)你按上去有酸酸麻麻的感覺時，那就找對地方啦！

神門穴可是元神的門戶呢，按壓這里對失眠、神經(jīng)衰弱等問題有很好的改善效果。也是按壓50次哦！

第三個穴位就是我們的涌泉穴啦。它位于足底部，卷足的時候足前部凹陷處。

具體來說，就在足底第二、第三趾蹼緣與足跟連線的前三分之一與后三分之二的交界點。

按壓這個穴位可以減輕疲勞，有助于改善睡眠哦。記得也要按壓50次哈！

只要堅持按壓這3個睡眠開關(guān)，你會發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量越來越高，身體和皮膚也會越來越好。

當(dāng)然啦，如果你已經(jīng)失眠很久了的話，這個方法可能需要一段時間才能看到效果。但是別急嘛，慢慢來總會有收獲的。

另外啊，如果你想要快速改善失眠問題的話，小松還有一個秘密武器要分享給大家——那就是蒸汽眼罩！

這個蒸汽眼罩可是自發(fā)熱的哦。只要打開包裝后像戴眼鏡一樣佩戴在眼睛周圍，幾秒鐘后眼罩就會自動散發(fā)出42度的恒溫來溫養(yǎng)我們的眼睛。

你會感受到眼周變得熱乎乎的，瞬間疲憊來襲，不經(jīng)意間就能夠快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)啦！