相信大家都熟知經(jīng)典電影《泰坦尼克號》沉船事件，其實，泰坦尼克號沉沒的原因就是撞擊到海面之下的巨大冰山，導(dǎo)致船艙破裂進水。

海上的冰山露出僅僅一角，而絕大部分隱沒于海水之下。

而弗洛伊德認為人的人格就像海面上的冰山一樣，能讓人看見的和自己能看見的也只有一小部分，而大部分隱藏在冰山之下。

因此，弗洛伊德提出了著名的冰山理論，他把人的意識分為3個層次——意識、前意識、潛意識。

而隱藏在冰山之下看不見的部分，弗洛伊德隱喻為潛意識。

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如上圖??

意識和前意識就像一座冰山露出水面的部分，而潛意識就像隱藏在水下的冰山一樣，占據(jù)了我們心靈超過95%的部分。

心理學(xué)家榮格說：“如果潛意識的東西不能轉(zhuǎn)化為意識，它就會變成我們的命運，指引我們的人生?！?/span>

你是不是偶爾會發(fā)無名火？情緒莫名其妙地爆炸了，很多時候你還無法控制，甚至無法察覺？

其實，這就是你的潛意識在操縱你的行為。

所以，當(dāng)你發(fā)無名火時，試著去回憶一下是否是過去的經(jīng)歷激活了你的創(chuàng)傷點？

或是作為旁觀者窺探過這樣的故事？

弗洛伊德冰山理論將人的心理分為超我、自我、本我三部分，與之相對應(yīng)的是他對人的心理結(jié)構(gòu)的劃分，意識、前意識和潛意識（也稱無意識）。

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超我往往是由道德判斷、價值觀等組成，本我是人的各種欲望，自我介于超我和本我之間，協(xié)調(diào)本我和超我，既不能違反社會道德約束又不能太壓抑。

正是因為有自我和超我，所以個體的本我部分，比如一些童年創(chuàng)傷經(jīng)歷、恐懼、欲望、暴力行為等，不被社會、群體、個人所接受的，往往被壓抑、隱藏在潛意識中。

正是這些構(gòu)成了你的潛意識，指引著你的情緒。

正如作家海明威說的: “我們要通過八分之一的表象，來分析另外的八分之七?！?/span>

認識到自己的“冰山”，我們能做的，是一次又一次讓自己冷靜并覺察，直到形成新的意識習(xí)慣，把潛意識轉(zhuǎn)化為冰上之上的意識，開啟新一段的積極人生。