你知道嗎，臀部是很重要的養(yǎng)生區(qū)，但也是人體最大的毒窩，人體寒氣最重的地方。

臀部是聯(lián)通上下肢的交通樞紐，7大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處，一旦出現(xiàn)循環(huán)阻塞堆積，身體的毒素濁物就會(huì)在這堆著。

而夏天吃的冷飲水果、吹的空調(diào)，都會(huì)使寒邪入侵體內(nèi)，不及時(shí)排出，也容易淤堵在臀部。

臀部是人體軀干與下肢的交通樞紐，肌肉豐厚，對(duì)盆腔內(nèi)臟器有很好的保護(hù)作用。

不健康的生活方式和習(xí)慣，如久坐、缺少運(yùn)動(dòng)、蹺二郎腿等，會(huì)導(dǎo)致屁股皮膚干燥、有兩團(tuán)黑，有時(shí)候屁股疼，長(zhǎng)期會(huì)造成臀部循環(huán)不暢、給盆腔造成不良影響，進(jìn)而也會(huì)危害下肢循環(huán)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“天地者，萬物之上下也；陰陽(yáng)者，血?dú)庵信病保?/span>血液循環(huán)受阻，氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)出現(xiàn)寒、濕、瘀，一旦堵塞，就產(chǎn)生毒素了。

各種婦科病、男科病都會(huì)找上門，例如宮寒、陰道炎、盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，子宮肌瘤；前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄等疾病。

人體脂肪不是平均分配的，脂肪的位置影響著身體健康。如果臀部?jī)?chǔ)存了適量脂肪，就相對(duì)減少了人體器官的脂肪量，也減少了患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

痔瘡是一種常見的肛腸科疾病，通常是由于便秘和排便時(shí)過于用力造成的，它表明患者的飲食中缺乏足夠的膳食纖維。

臀部毛囊炎通常是由于細(xì)菌或真菌感染所造成的，其原因多是患者穿了不合適的衣服、剃毛或皮膚過于敏感。

臀部養(yǎng)生調(diào)理方法

1、拍打臀部

可用拍痧掌或?qū)嵳?、空心?/span>敲打屁股，拍打力度由輕到重，根據(jù)自身情況調(diào)整。

每天堅(jiān)持拍打臀上部5~10分鐘，可幫助疏通經(jīng)絡(luò)，緩解經(jīng)絡(luò)瘀堵引起的各種問題。

2、艾灸

艾為純陽(yáng)之物，具有很強(qiáng)的溫補(bǔ)作用，最擅長(zhǎng)的就是溫經(jīng)散寒，補(bǔ)充陽(yáng)氣，驅(qū)動(dòng)體內(nèi)的氣血來驅(qū)散寒濕毒邪。

臀部的督脈、太陽(yáng)、少陽(yáng)等經(jīng)絡(luò)，如果寒濕毒邪入侵，就會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，艾灸臀部促進(jìn)氣血的流通，緩解寒濕和血瘀帶來的不適。

3、敲打或艾灸八髎穴

八髎穴是上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴的合稱，八髎是支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會(huì)聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)，務(wù)必暢達(dá)無阻。

敲打或艾灸八髎穴能調(diào)節(jié)上焦和下焦氣血運(yùn)行，特別適用于上熱下寒體質(zhì)的朋友，中氣虛弱，中焦於堵，多刺激八髎，便可打通中間的阻礙。

經(jīng)常艾灸能夠溫暖臀部經(jīng)絡(luò)，幫助排除體內(nèi)的寒氣和濕氣，從而改善臀部的血液循環(huán)。同時(shí)，艾灸還能刺激臀部的穴位，增強(qiáng)人體的自愈能力，提高抵抗力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

經(jīng)常拍打拍打屁股是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，血管會(huì)更健康，還可以延年益壽，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身防病都有很大好處！

而且現(xiàn)在的人長(zhǎng)期久坐的多，拍打臀部可以有效緩解因肌肉緊張或坐姿不良引起的臀部疼痛。人體自有大藥，最重要的就是要行動(dòng)，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越好了。