 （封面圖來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，如侵刪）  PART.01 今天為大家分享一本書：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》 翻開(kāi)了這本書，就像是在一個(gè)溫暖的春日里，偶遇了一位老朋友，在樹(shù)蔭下緩緩訴說(shuō)著生活的點(diǎn)滴。 這本書，沒(méi)有華麗的辭藻，卻以它獨(dú)有的細(xì)膩與深刻，觸動(dòng)了我的心弦，也讓我對(duì)"我們是如何從兒童成長(zhǎng)為成人"有了更深的感悟。 想象一下，蛤蟆先生，那個(gè)看似總是笑瞇瞇，實(shí)則內(nèi)心藏著無(wú)數(shù)小秘密的家伙，他踏上了一段尋找自我、療愈心靈的旅程。 這不僅僅是他一個(gè)人的故事，更像是我們每個(gè)人在生活中，特別是每一個(gè)曾經(jīng)作為孩子的你我，都會(huì)經(jīng)歷的成長(zhǎng)歷程。 書中的每一次咨詢，都像是一次心靈的對(duì)話，讓我仿佛能聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音。 咨詢師蒼鷺的耐心與智慧，教會(huì)了我一個(gè)簡(jiǎn)單卻又深刻的道理：成長(zhǎng)中最重要的不是知識(shí)體量的增加，而是學(xué)習(xí)與自己和解，學(xué)習(xí)面對(duì)生活中的風(fēng)雨。 我們每個(gè)人的心中，都住著一個(gè)未長(zhǎng)大的小孩，那是我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中遺留下來(lái)的傷痕與渴望。 作為父母，我們往往在不經(jīng)意間，將這些情緒投射到孩子身上，期望他們成為我們理想中的模樣，卻忽略了他們也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，有著自己的情感與需求。 閱讀這本書，就像是進(jìn)行了一場(chǎng)自我反思的旅行。我開(kāi)始意識(shí)到，作為父母，我們首先需要療愈的是自己。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)了如何與自己內(nèi)心的“小孩”對(duì)話，理解并接納他的不完美，我們才能以更加平和、包容的心態(tài)去面對(duì)孩子。 PART.02 書中關(guān)于三種生命狀態(tài)的描述，值得一提： ①兒童自我狀態(tài)時(shí)，我們會(huì)體驗(yàn)到童年的感受，好的壞的都有，我們會(huì)再現(xiàn)過(guò)去的情形，再次體驗(yàn)過(guò)去的情緒，可是，在這種狀態(tài)下，我們學(xué)不到任何新的東西 ②父母自我狀態(tài)時(shí)，我們不是再挑剔就是在教育別人，我們?cè)谟醚孕兄貜?fù)從父母那里學(xué)來(lái)的觀念和價(jià)值觀，我們會(huì)想證明給別人看，讓別人接受我們的觀念和價(jià)值觀——因此這種確信無(wú)疑的狀態(tài)，沒(méi)有給新知識(shí)和新理念留出空間，我們被舊的思想主宰著 ③成人自我狀態(tài)下，我們可以思考當(dāng)下的事情，評(píng)估自己的行為，或者傾聽(tīng)別人對(duì)我們的看法而不馬上反駁——當(dāng)然，這一點(diǎn)很難做到 當(dāng)我們了解了這三個(gè)狀態(tài)，就會(huì)覺(jué)察到自己和他人處于哪種狀態(tài) 給"心"一些可以成長(zhǎng)和改變的空間 同時(shí)，在關(guān)系中，傾聽(tīng)比說(shuō)教更重要。 比如，以親子關(guān)系為例，當(dāng)孩子向我們敞開(kāi)心扉時(shí)，他們需要的不是一個(gè)評(píng)判者，而是一個(gè)能夠真正理解他們、陪伴他們走過(guò)這段旅程的伙伴。 我們不需要總是急于給出答案，有時(shí)候，一個(gè)溫暖的擁抱、一句“我懂你”的安慰，就足以讓他們感受到被愛(ài)與被理解的力量。 同時(shí)，這本書也讓我學(xué)會(huì)了如何更好地與情緒相處。每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，都有著自己的情感表達(dá)方式， 作為父母，我們需要做的，是教會(huì)他們?nèi)绾巫R(shí)別并管理自己的情緒，而不是簡(jiǎn)單地壓制或忽視。通過(guò)共情與引導(dǎo)，我們可以幫助孩子建立健康的情緒觀念，讓他們?cè)谖磥?lái)的生活中更加堅(jiān)韌、自信。 PART.03 其實(shí)許多人對(duì)心理咨詢這件事本身，是不太了解的，對(duì)它是否有效、如何有效、包括如何選擇咨詢師，都不太清楚，這本書在某種意義上來(lái)說(shuō)，也是一種科普 在蛤蟆先生最后一次咨詢中，蒼鷺問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題：“現(xiàn)在你會(huì)怎么描述自己。” 他們也討論了咨訪關(guān)系時(shí)是如何變化，并如何影響了蛤蟆——這在咨詢中，是非常重要的 蛤蟆從最初的依賴，到對(duì)抗依賴，到最終走入了獨(dú)立的狀態(tài)，他和咨詢師的關(guān)系也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，蛤蟆在這個(gè)過(guò)程中生長(zhǎng)出了內(nèi)在的力量，同時(shí)也學(xué)習(xí)了求同存異，與他人建立合作的關(guān)系 咨詢的結(jié)束對(duì)于蛤蟆先生來(lái)說(shuō)，就像一次新生，他更了解自己，改變?cè)缫寻l(fā)生，無(wú)論風(fēng)險(xiǎn)如何，都必須繼續(xù)前行。 最后，我想說(shuō)，《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》不僅是一本關(guān)于心理成長(zhǎng)的書，更是一本關(guān)于愛(ài)與理解的記敘。 它以一種從容自如的筆調(diào)，讓我們?cè)谳p松愉快的閱讀中，獲得了深刻的啟示與感悟。 我強(qiáng)烈推薦每個(gè)父母，都能讀一讀這本書，讓我們?cè)诏熡约簝?nèi)在小孩的同時(shí)，也學(xué)會(huì)如何成為一個(gè)給孩子溫暖托舉的父母。 當(dāng)然，如果你尚未為人父母，我也推薦你讀這本書，蛤蟆先生的處境或許也是你的處境，相信自己內(nèi)心有成長(zhǎng)和突破的力量，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是一件難得而重要的事。 結(jié)尾引用書中的一句話，"這扇門，也可能通向深刻的領(lǐng)悟"
 "愛(ài)的分享"是從大寶2019年入幼兒園之后開(kāi)啟的一個(gè)欄目 起初是在我的朋友圈、孩子家長(zhǎng)微信群 分享親子主題的好書好電影 |
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來(lái)自： 張?chǎng)L魚(yú) > 《待分類》
