秋季，風(fēng)大灰塵多，空氣十分干燥。此時(shí)，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。如果皮膚嚴(yán)重缺水，則會(huì)干裂、脫屑，有礙美容。

     那么，秋季應(yīng)如何保養(yǎng)皮膚呢？.

     首先要選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則：一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。例如干性皮膚者，在秋季要選溫和洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有補(bǔ)溫及滋潤、漂白效果的軟性面膜等。

     其次要注重日常的皮膚護(hù)理。白天護(hù)理，堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時(shí)，如果陽光強(qiáng)烈要用有防曬作用的日霜。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水，洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在

面部薄而均勻地抹上滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱笞屍錉I養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

     除了每日護(hù)膚外，每周還應(yīng)抽一小時(shí)做一次面部的全套皮膚護(hù)理，包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面護(hù)理。這樣既能令面部的污垢及死皮細(xì)胞得到進(jìn)一步清除，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分，使皮膚光潔柔軟，健康地度過干燥的秋天。

     另外，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)，宜多喝開水，豆?jié){，牛奶等飲料，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙酒、咖啡、濃茶及煎炸食品，可多吃些芝麻、核械，蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容貌。