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現(xiàn)在的人由于長期面臨較大的生活和工作壓力，再加上飲食習慣和生活習慣不良，所以經(jīng)常都會感覺心神不寧，煩躁不安，夜里還很容易失眠。如果長此以往，對身體健康的危害很大，因此建議大家及時的調(diào)理，下面簡單介紹幾個安神中藥配方。 1、桂圓蓮子湯：準備100克左右的桂圓和蓮子，將這兩味中藥材清洗干凈，放入砂鍋當中加適量的清水煮成湯，放溫之后即可服用。桂圓具有補血養(yǎng)氣，安心寧神的功效，而蓮子則可以補脾止瀉，益腎養(yǎng)精，這兩者合二為一，可以起到非常好的安神效果，同時也能夠健脾補腎，適合長期失眠者以及中老年人服用。 2、三味安眠湯：安慰安眠湯是由三味中藥材組成，分別是酸棗仁，麥冬以及遠志，其配伍的比例是酸棗仁15克，麥冬以及遠志各5克。將這些中藥材放入砂鍋里面，加上500毫升的水，煎至50毫升，每天晚上睡覺之前服用。這三種中藥材都具有寧心安神以及鎮(zhèn)靜的作用，混合在一起還具有催眠效果，可以改善失眠癥狀。 3、安神湯：首先要準備25克生百合，將其放在鍋中蒸熟，然后加上一個蛋黃以及200毫升的水，攪拌均勻之后，再加上少許的冰糖，放在鍋中煮沸，最后再加上50毫升的涼開水攪拌均勻，在睡覺前的一個小時內(nèi)服用。生百合可以潤肺止咳，也可以清心安神，有效的改善失眠以及煩躁不安等癥。 4、靜心湯：需要準備龍眼肉以及川丹參各15克，然后再加上兩碗的清水煎至半碗藥湯，每天晚上睡覺前的30分鐘服用。龍眼肉以及川丹參都能夠?qū)幮陌采褚约版?zhèn)靜，還能夠補充氣血，對于心血虛衰所導致的失眠患者來說，常喝些靜心湯可以有效改善癥狀。 5.酸棗仁湯：用15克酸棗仁搗碎，加上適量的清水煎煮，每天晚上睡覺前的一個小時服用。酸棗仁可以抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，是非常好的鎮(zhèn)靜藥物，同時也可以補充氣血，適當?shù)姆盟釛椚蕼梢愿纳蒲撍鶎е碌男募率叩劝Y。 |
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