人體內(nèi)的血管，就好比是水管，如果長期使用，也很容易有堵塞的情況出現(xiàn)，所以，我們平日里就一定養(yǎng)成定期給血管“洗澡”的習慣，以此來防止堵塞情況出現(xiàn)。在臨床上，血管一旦出現(xiàn)了血栓，那么就會導致人體血管堵塞，以至于血液無法及時流動到身體各個部位。

而血液在血管中流動時，往往會帶著人體器官所需的養(yǎng)分和氧氣一起到達身體各處，所以，如果血栓出現(xiàn)在腦部血管中，就會造成腦部血管堵塞，進而促使腦部血氧缺失，在這種情況下，便就會導致腦梗的發(fā)生。

那么，對于腦梗，我們平日里究竟該如何應對呢？其實，及早發(fā)現(xiàn)其患病信號，并及時采取相關防治措施，就能更好地守護健康。而在大多數(shù)情況下，手腳若突然出現(xiàn)這些跡象，大家就要注意了，這可能就是血栓來臨的信號，要及早就醫(yī)檢查。

1.手腳突然麻木

當體內(nèi)有血栓形成后，就會影響到血管的正常功能，而手腳又是人體的末端，血液循環(huán)本就不是很好，因此，在此情況下，手腳就會經(jīng)常出現(xiàn)麻木的癥狀，尤其是在晚上睡覺時，手腳麻木的表現(xiàn)會更嚴重。

因為人體在睡眠過程中，身體的血液循環(huán)速度會減慢，這自然就會促使手腳更容易麻木。

當然，很多時候，當頸椎出現(xiàn)問題時，可能也會導致手腳出現(xiàn)麻木，這些現(xiàn)象如果大家無法自行分辨的話，那么就一定要及時去醫(yī)院做相關檢查。

2.手腳發(fā)冷

正常情況下，人的手腳應該是溫暖的，但如果發(fā)現(xiàn)手腳總是發(fā)涼，那么就有可能是血管堵塞，血液循環(huán)受到阻礙所致。

尤其是對于中老年人來說，本身體質(zhì)就比較虛弱，因此，在血管堵塞后，就非常容易出現(xiàn)手腳發(fā)冷的現(xiàn)象，如果沒有及時處理，甚至還會導致手腳浮腫、麻木等癥狀出現(xiàn)，而當下肢靜脈閉塞等情況出現(xiàn)時，不僅會表現(xiàn)為腳部發(fā)冷，同時還會有明顯的疼痛感。所以，當發(fā)現(xiàn)自己的手腳有上述情況時，一定要注意。

3.手腳經(jīng)常抽筋

人體內(nèi)的血管就像是水管一樣，當血管出現(xiàn)堵塞時，也會導致血管中的血液無法正常流通，而很多人出現(xiàn)血管閉塞的時候，都會伴隨著手腳抽筋的情況。因此，如果大家在生活中經(jīng)常能感到手腳抽筋，并且還伴隨著疼痛感，那么就要注意是否是體內(nèi)有血栓形成了。

4.手腳總是無力，走路時容易摔倒

在日常生活中，如果總是出現(xiàn)手腳無力，走路時容易摔倒的情況，那么也要警惕是血栓問題所致。

因為當人體血管中形成了血栓之后，就會影響到正常的血液循環(huán)，導致血液無法及時供給到身體的各個部位，從而促使四肢供血不足。所以，如果出現(xiàn)了這些癥狀，也一定要注意及時去醫(yī)院檢查。

在這里，大家還要知道的是，血栓其實更“喜歡”4種人，即愛抽煙的人、老年人、體重超標的人群以及飲食結(jié)構(gòu)不太健康的人。

愛抽煙喝酒的人大多都有會因血管受損而形成血栓；而老年人本身凝血功能就較差，因此也容易形成血栓；對于體重超標的人來說，由于其血液粘稠性較高，故而也容易導致血栓形成；而飲食不健康的人本身就容易患上高血壓、高血糖、高血脂等疾病，而這些均是誘發(fā)血栓的關鍵因素。

那么，在平日里想要預防血栓，又該怎么做呢？以下幾件事，大家一定要做好。

首先，堅持運動。特別是中老年人，平時可以多做一些有氧運動，如慢跑、快走等，每天保持30分鐘以上的運動量即可；其次，要保持良好的生活和飲食習慣，作息規(guī)律，如此就能很好地預防許多疾病，同時也要做到少抽煙、少喝酒，適當多吃一些降脂食物，以幫助減少對血管的傷害；最后，要保持良好的心態(tài)，避免情緒大起大落，如此就能夠很好地控制內(nèi)分泌，減少激素波動對身體心腦血管的影響。