天天看手機,眼睛有沒有變差?是不是看小字的時候都要瞇著眼?如果有這些情況,想恢復視力的,我們今天必須看完這篇文章。一個簡單的方法,恢復視力,民航飛行員都用的方法。 民航飛行員對視力的要求有多嚴格?看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外,左邊這種普通視力表我們可能都看不清,但是飛行員看的這種是C字形的,要指出開口方向。 左邊為常用的視力表,右邊為飛行員招飛、每年體檢用的視力表 保護視力,不要盯著眼睛,要盯著肌肉。 眼睛是心靈的窗戶,眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調(diào)節(jié),當您感覺看不清的時候,是說明這個肌肉調(diào)節(jié)作用變得很弱。 通俗的比如:以前可以調(diào)節(jié)5度,現(xiàn)在只能調(diào)節(jié)3度了,您眼睛無法根據(jù)需要屈光,所以就近視或者遠視。(戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調(diào)節(jié)的問題。) 我們今天的方法,就是通過練習眼周的肌肉,促進眼睛周邊的循環(huán)來幫您恢復視力,它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解,而且眼睛變得水汪汪的,很多京劇演員70多歲了眼睛炯炯有神,不是帶了美瞳,都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題,練習這個也都有用。 用力,要一直往上看,看到邊的時候會覺得眼睛里面、后面酸痛,很不舒服。用力,要一直往兩邊看,看到邊的時候會覺得眼睛后面酸痛。動作不要太快了,關鍵是要讓眼睛覺得酸脹,所以稍用力,要一直往上看,看到邊的時候會覺得眼睛后面酸痛。搓熱雙手,放在眼睛上,讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗,然后拿開雙手。中醫(yī)認為近視的病因應該包括先天遺傳和后天環(huán)境2種因素,可能是二者共同作用的結(jié)果。《審視瑤函》提出“稟受生成近覷”,因先天稟賦不足所致的先天性近視,多為肝血、腎水或者心陽單方面或多方面的不足。《素問·宣明五氣篇》提出“久視傷血,久立傷骨,久臥傷氣,久行傷筋,久坐傷肉,是謂五勞所傷?!备尾匮卧诟[為目,足厥陰肝經(jīng)上聯(lián)木系,《素問·五臟生成》指出:“諸脈者,皆屬于目……血歸于肝,肝受血而能視。”是以眼睛需要肝血的充養(yǎng),久視耗傷肝血,則會使視力下降。3、陰陽失調(diào),陽氣不足而神光不能發(fā)越于遠處《古今醫(yī)統(tǒng)大全》曰:“目能近視,知其有水;不能遠視,責其無火,法宜補心。”《醫(yī)宗金鑒》謂:“近視清明遠視昏,陽光不足被陰侵”。以右手食指、中指羅紋面分別按揉左右眼部攢竹穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。以右手食指、中指羅紋面分別按于雙眼內(nèi)角上方睛明穴200次,用力均勻柔和,以酸脹為度。 雙手大魚際分別按于兩側(cè)太陽穴,以食指羅紋面按揉四白穴,連續(xù)200次,以酸脹為度。雙手食指、中指羅紋面分別按于兩側(cè)風池,天柱穴上,按揉200次,以有酸脹為度。很多人長時間看手機,睫狀肌經(jīng)常處于一個狀態(tài),久而久之就近視了;人老了機能退化了就遠視了,這個操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這么練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴位按壓。眼睛是心靈的窗戶,大家趕緊傳起來吧!微信群的朋友們都可以練習一下,有手機的朋友都值得存一份,反正動圖一看就懂!本文來源:綜合整理于中國中藥雜志《飛行員用的恢復視力方法!》;東城中醫(yī)醫(yī)院《孩子度數(shù)又上漲了?!中醫(yī)近視手法趕快做起來!》。相關權(quán)益歸原創(chuàng)者所有。
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