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繼續(xù)來寫我記錄的一些適合高敏感人士的“幸福清單”。 本篇主題： 五、天性責(zé)任心強，如何讓自己過得更舒服 六、針對人際交往、工作的一些注意 ??【高敏感人士】系列： 五、天性責(zé)任心強， 如何讓自己過得更舒服 01 做自己價值觀認可的事情 高敏感人士感受力強，對于心中產(chǎn)生的違和感，哪怕只有一點點，也是不能容許的。 如果一個銷售覺得“我并沒有那么認可這件商品”“客人其實不需要這個”，那么每次銷售這件商品時，他們就會覺得自己在說謊，這樣的壓力會不斷地在心中累積。 相反，如果他們認為“我認可這件商品”“這個對客人有用”，他們就會充分利用自己的敏感在銷售方式上下足功夫，熱情地向客戶推銷。例如制作簡單易懂的商品說明板，或者一邊仔細捕捉客戶的需求一邊跟對方交流等。 高敏感人士更適合做自己認為“好“的事情。 什么是“好”？這一點因人而異。不是世俗意義上的“好”與“壞”、收入的“好”與“壞”，或者他人口中的“那份工作真好啊”。 而是自己重視和珍惜的是什么。 我：就像我已經(jīng)對微博熱搜、豆瓣小組這樣的東西不認可了，于是就很難再去產(chǎn)生熱情去投入進去。 02 不必過分幫助他人 高敏感人士總是能第一時間注意到周圍人的困擾，并向?qū)Ψ缴斐鲈?，看到有困難的人就忍不住會想為其做點什么。 但請相信，“他人會為自己想辦法”“他人比我想象中能干”。這樣，才能從“我必須做點什么”的緊張情緒中逃離出來，也更有余力去感受周圍人的善意。 同理，事先考慮周到，是敏感人士的天性。所以我覺得不要用這個來攻擊自己，考慮得多本來就是我的天性。 03 別被良心不安牽著鼻子走 良心不安來源于你覺得自己做了錯事，起碼在你自己或別人看來是錯事。但其實，你做的可能根本沒錯。 關(guān)鍵不在于良心不安本身，而在于如何擺脫“辜負了別人期待”的負面情緒。 活在別人的期待里，是一個大大的陷阱。 追求“怎么做看起來最棒”“在別人看來它是最好或最正確的選擇”，而不是說從內(nèi)心感受和信念出發(fā)，是一開始很容易墜落的陷阱。 六、針對人際交往、工作的一些注意 01 針對忙碌、多任務(wù)并存 1、“一件一件地完成”，每次集中精力只做1件事。
2、將自己的行動分為“注意”和“處理”兩部分。
3、提前給自己立規(guī)則，減少猶豫時間：
02 如何避免變成“過勞” 1、明白容易變成“過勞”的4個情況：
2、針對“對自身的高要求”：“不要最佳方案，要工作進度，就先這樣做吧” 3、人生有的時候就是需要逃跑：
4、疲勞了怎么辦：
03 人際交往常見疑惑 1、要不要表現(xiàn)出真實的自我？
2、是否需要完全獨處？
3、要不要跟別人說自己是高敏感？
本系列目前總結(jié)： how（高敏人士的幸福清單） 一、富于感受的幸福
二、直覺敏銳的幸福
三、善于深度思考的幸福
四、善于表達的幸福
五、天性責(zé)任心強的幸福
六、針對人際交往、工作的一些注意
 圖源日本插畫師Mula 參考素材：《高敏感人士的幸福清單》《細膩的人：高敏感人群如何擺脫精神內(nèi)耗》《高敏感人士的幸福訣竅》《高敏感優(yōu)勢》《我想太多啦》《允許自己做自己》《高敏感是種天賦1、2》《天生敏感》微博博主@Diane和花貓警長 ??想法分享?? ★【能量】如果出現(xiàn)問題，可能不是在技巧和方法，而是能量 ??讀書筆記?? ★《這書能讓你戒煙》：想要戒掉某樣?xùn)|西，關(guān)鍵在身份認同 ★《從負債2000萬到心想事成每一天》：“樂觀”的具體思維模式 ★《致富心態(tài)》：金錢最大的價值是時間的掌控權(quán) |
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