中醫(yī)常說(shuō)“肺為華蓋”，其實(shí)就是指肺部是人體內(nèi)諸多臟腑中位置偏高的臟器，并且有著覆蓋以及保護(hù)諸多器官、抵御外邪的積極作用，可與此同時(shí)，又有著“肺為嬌臟、喜潤(rùn)勿燥”的說(shuō)法，相較于其他臟器，肺臟更容易受到秋燥的侵襲。

在此情況下，人們就容易出現(xiàn)陰津耗損的現(xiàn)象，比如皮膚干燥、體液流失、口干唇裂、鼻塞咽痛等，若是情況較為嚴(yán)重，甚至還會(huì)直接流鼻血或者出現(xiàn)咳痰表現(xiàn)。因此，到了秋冬季節(jié)，人們更要注重對(duì)肺臟健康的滋養(yǎng)，以免秋燥傷肺。

俗話(huà)說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，而在秋冬季節(jié)對(duì)肺臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)，以下這幾種肺部“大救星”往往就是不錯(cuò)的選擇，常吃能夠滋養(yǎng)肺臟，提高機(jī)體免疫力。

1.雪梨

雪梨味甘性涼，吃起來(lái)汁水充盈，其中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，對(duì)于人體所需要的維生素、胡蘿卜素等，均能通過(guò)雪梨得到有效補(bǔ)充。

除此之外，雪梨中還含有較多的蘋(píng)果酸、檸檬酸等成分，適當(dāng)多吃雪梨有利于清熱潤(rùn)肺、生津潤(rùn)燥、化痰止咳，非常適合人們?cè)谇锒竟?jié)滋養(yǎng)肺部健康，對(duì)于患有急性氣管炎以及上呼吸道感染疾病的患者來(lái)說(shuō)，都會(huì)出現(xiàn)喉嚨干癢、痰液濃稠等相關(guān)表現(xiàn)，這些都可以通過(guò)適當(dāng)吃雪梨進(jìn)行調(diào)理。

2.百合

中醫(yī)認(rèn)為，百合甘涼清潤(rùn)，主要?dú)w于人體內(nèi)的肺經(jīng)和心經(jīng)。在《本草綱目》中有著這樣的記載，即“百合粥，潤(rùn)肺調(diào)中”，合理使用百合，無(wú)論是將其制作成粥還是用于熬湯，都能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳止血、清心安神的積極作用，如果大家在生活中出現(xiàn)了陰虛久咳、失眠多夢(mèng)以及精神不佳等相關(guān)表現(xiàn)，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，巧用百合進(jìn)行調(diào)理。

3.銀耳

銀耳又被人稱(chēng)為白木耳，在中醫(yī)看來(lái)，銀耳味甘淡，性平，主要?dú)w于人體內(nèi)的肺經(jīng)、胃經(jīng)以及腎經(jīng)，能夠發(fā)揮生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)胃的積極作用，對(duì)于存在肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱等相關(guān)不良癥狀的人來(lái)說(shuō)，都可以通過(guò)食用銀耳進(jìn)行調(diào)理，除了單獨(dú)使用，也可以將銀耳搭配蓮子、川貝等藥材煲湯，效果也是比較顯著的。

4.蜂蜜

蜂蜜作為一類(lèi)天然養(yǎng)生保健食物，其在肺部保養(yǎng)方面也能夠發(fā)揮很好的作用，有利于滋潤(rùn)肺臟、潤(rùn)喉止咳，在臨床上，多被用于調(diào)理呼吸道干燥以及咳嗽等相關(guān)不良癥狀。

蜂蜜中所含有的有益物質(zhì)較多，比如維生素、微量元素等，均屬于維持人體健康所必不可少的物質(zhì)，適當(dāng)吃一些蜂蜜有利于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，在秋冬季節(jié)還能夠幫助機(jī)體更好地抵御病毒性感染，如果將蜂蜜搭配著梨子或柚子等水果一起食用，其潤(rùn)肺的效果可能還會(huì)加倍。

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