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寒露要多吃此菜,簡單一燉,鮮香入味湯汁多,吃完全身暖乎乎,胃舒服又滿足!

 美食達(dá)人計劃 2024-10-08 發(fā)布于安徽

在寒露之后的深秋時節(jié),氣溫逐漸下降,人們開始渴望那些能夠帶來溫暖與滿足的美食。五花肉燉白菜豆腐,就是這樣一道能夠讓人在寒冷天氣里感受到溫暖與滋養(yǎng)的佳肴。它不僅口感豐富,食材搭配合理,而且營養(yǎng)豐富,是下飯的好選擇。

五花肉,作為這道菜的主角之一,以其獨(dú)特的肥瘦相間、口感細(xì)膩而著稱。在燉煮的過程中,五花肉的油脂慢慢滲出,與湯汁完美融合,使得整道菜香氣四溢。同時,五花肉中的膠質(zhì)在長時間的燉煮下逐漸釋放,為湯汁增添了濃郁的口感。選擇肥瘦適中的五花肉,既能保證菜肴的美味,又不會過于油膩。

白菜,作為冬季的時令蔬菜,不僅口感清脆,而且富含維生素和礦物質(zhì)。在五花肉燉白菜豆腐這道菜中,白菜的加入不僅豐富了菜肴的口感層次,還帶來了清新的蔬菜氣息。手撕成小塊的白菜,在燉煮的過程中充分吸收了湯汁的精華,變得軟爛入味,讓人回味無窮。

豆腐,作為豆制品的代表,以其高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)深受人們喜愛。在這道菜中,豆腐被切成厚片,先煎至焦黃色再與五花肉和白菜一同燉煮。這樣的處理方式不僅使得豆腐的口感更加緊實(shí)有彈性,還讓它充分吸收了湯汁的味道,變得鮮美可口。

五花肉、白菜和豆腐的搭配,看似簡單,實(shí)則充滿了智慧。五花肉提供了豐富的油脂和膠質(zhì),使得湯汁濃郁可口;白菜帶來了清新的蔬菜氣息和豐富的營養(yǎng);豆腐則以其高蛋白的特點(diǎn)為這道菜增添了營養(yǎng)價值。三者相互融合,共同構(gòu)成了一道美味又營養(yǎng)的佳肴。

這道菜不僅口感豐富、味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富、易于消化。五花肉中的蛋白質(zhì)和脂肪為人體提供了充足的能量;白菜中的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力;豆腐中的高蛋白則有助于維持肌肉健康。在寒冷的天氣里,來上一碗熱騰騰的五花肉燉白菜豆腐,不僅能夠暖身暖胃,還能夠滿足味蕾的需求,讓人倍感幸福。

【五花肉燉白菜豆腐】

制作配料:五花肉1塊 白菜半顆 豆腐1塊 生抽2勺 老抽1勺 鹽1勺 白胡椒粉?姜粉1小勺 料酒1勺

制作方法:

1、準(zhǔn)備所需要的食材:五花肉切薄片、豆腐切厚片、白菜洗凈手撕成小塊備用;

2、豆腐放在平底鍋煎至焦黃色,盛出來備用;

3、熱鍋不放油,加入五花肉煎出油脂(我選了比較肥一點(diǎn)的五花肉,這樣煎出的油脂就足夠了,不需要額外加油)沿著鍋邊淋一圈料酒,加入蒜片炒香;(我忘記加了)加入開水,加入生抽、老抽、鹽、姜粉或者姜片、白胡椒粉,大火燒開轉(zhuǎn)小火煮10來分鐘;

4、這個時候五花肉差不多熟了,燉一燉膠質(zhì)也會燉出來,加入白菜和豆腐大火繼續(xù)燉6-8分鐘左右;

5、食材熟透之后,淋點(diǎn)水淀粉勾芡;大火收汁出鍋就可以了;

6、五花肉燉白菜豆腐是一道非常適合寒露之后寒冷天氣吃的家常菜。它不僅美味可口、營養(yǎng)豐富,而且制作簡單、易于消化。在這個寒冷的季節(jié)里,不妨為家人做上一道這樣的佳肴,讓他們感受到你的溫暖與關(guān)愛。

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