脾受損的表現(xiàn)：

肥胖或消瘦、消化不好、胃脹、手腳沒勁兒、困倦乏力、皮膚老化、代謝低、嗜睡等

脾有多重要？

中醫(yī)講的脾，包括消化吸收、物質(zhì)代謝、體液平衡及部分血液循環(huán)等功能。

脾的衰竭會影響到大腦功能狀態(tài)，腎枯竭的背后也是脾衰。“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落在脾上，大病的最終結(jié)果是脾受到損傷。

古代醫(yī)家格言“脾旺百病除”，思發(fā)于脾而成于心。脾氣健忘則氣血旺盛，若脾氣虛弱，食欲便會減少，可吸收和運(yùn)化的營養(yǎng)變少，所以脾氣虛會導(dǎo)致血少，從而氣血虧虛。

脾的養(yǎng)生攻略

1. 飲食：杜絕生冷寒涼，肥甘厚膩，重口味。

?方劑需辯證體質(zhì)

2. 心理：多思傷脾，減少內(nèi)耗。肝脾和諧，注意疏肝解郁，肝不郁則脾不虛。

3. 經(jīng)絡(luò)：空拳敲打雙腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)，遇到痛點(diǎn)重點(diǎn)按揉敲打，每天5-10分鐘。

4. 艾灸脾經(jīng)穴位（根據(jù)個人需要選擇艾灸穴位）