你很少聽過這八種呼吸修煉法，特別而有效，簡單又玄妙

老鷹666 2024-10-10

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哈羅，中華傳統(tǒng)養(yǎng)生健身的同好們，金泓帶著金泓一劍來了。

本號(hào)“金泓一劍”會(huì)持續(xù)、長久地分享古今中外各大門派功法和秘訣，喜歡的同修們務(wù)必關(guān)注??并置頂??，以免走失??。

有同修說，金泓介紹的功法太多了。能不能介紹一些呼吸方法？畢竟，呼吸是我們?nèi)说谋仨毱?，在修煉功夫上又是那么重要?/span>

今天，金泓就和你們咱聊一聊幾種特別的呼吸法。

這些呼吸法在養(yǎng)生、健身，修仙、問道等方面都有著重要的價(jià)值。廢話不多說，直接進(jìn)入正題吧！

1. 頂心旋轉(zhuǎn)法

頂心，就是我們頭頂?shù)闹醒?，也就是百?huì)穴。這個(gè)穴位可是大有名堂，經(jīng)常被用來提神醒腦。具體怎么練呢？

練習(xí)方法：

先坐好，背挺直，全身放松，心情平靜。

然后，把注意力集中在百會(huì)穴上。

等你感覺到這個(gè)地方有“得氣”的感覺了，就開始沿著右、前、左、后的順序旋轉(zhuǎn)三次，再反過來旋轉(zhuǎn)三次。

最后，再回到百會(huì)穴，然后放松，忘記這個(gè)感覺。

修煉好處：

意念百會(huì)穴，即培養(yǎng)提頂感覺，也就是頂頭懸、虛領(lǐng)頂勁。

長期練習(xí)，不僅能讓你的大腦反應(yīng)更快，還能幫助你接通宇宙的信息和能量，聽起來是不是很神奇？

2. 眼睛呼吸法

這個(gè)方法主要是通過調(diào)整眼睛的視線來達(dá)到放松和增強(qiáng)視力的效果。

練習(xí)方法：

坐好后，先收眼神，看向鼻根，而不是鼻尖。

然后，放眼神，先往遠(yuǎn)處看，再分別看左右耳朵。接著再收眼神看鼻根，再放眼神?？床灰娨部础?/section>

這樣反復(fù)練習(xí)9次。

意念感覺：

當(dāng)你收眼神時(shí)，感覺手腕和腳腕無力；當(dāng)你放眼神時(shí)，感覺手腕和腳腕有力。

修煉好處：

這個(gè)方法可以調(diào)整眼睛的屈光和視野，改善眼區(qū)的血液循環(huán)，增強(qiáng)視神經(jīng)功能。

眼區(qū)還是內(nèi)臟的全息區(qū)，所以對內(nèi)臟也有好處。

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來自：老鷹666 > 《呼吸》

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