人老腿先老，說的是人一旦上了年紀以后就會腿腳不便。

大部分人認為腿腳不便是因為衰老引起的鈣流失，導致骨密度下降，骨頭沒有那么堅硬，所以很多老年人家中常備鈣片，日常非常注重補鈣。

這對于骨質(zhì)疏松的人來說確實是一大原因。

然而，大家有沒有想過？鈣為什么會流失呢？

如果不把這個問題想明白，即使補鈣，恐怕效果也不會很大。為什么這么說？

打個比喻，裝水的杯子漏水了，大家是不是不去管那個破損的地方，而是直接往杯子里加水？我想大部分人不會這么傻。因為不把漏的地方堵上，即使加了水，這水遲早也是要漏掉的。

老年人鈣流失是同樣的問題，說明身體里有地方出現(xiàn)問題了，才導致骨頭里的鈣流失掉，如果只是補鈣，暫時是可以緩解缺鈣的問題，卻無法從根本上解決它。

而且，直接服用提取的鈣，還有個問題：能不能吸收？能吸收多少？不能吸收的部分能不能順利被排出體外？

答案不言自明，老年人身體機能老化，無論是消化吸收能力還是排污能力都有所下降，鈣片吃進去，能被利用的只是一小部分，大部分都會成為無用的廢物，如果不能及時排除，反而滯留體內(nèi)，成為麻煩。

而且，腿腳不便，不僅僅只是骨頭的問題，我們說筋骨筋骨，骨頭上面連著筋，筋氣血不足或者氣血凝滯，也會產(chǎn)生僵硬，累及關(guān)節(jié)伸縮，從而造成腿腳不利。

所以要強壯筋骨的話，最好還是用中醫(yī)的方法來調(diào)理，更為有效一些。

今天給大家推薦的這個中成藥，叫骨疏康顆粒，就是專門為筋骨不利的人準備的。

骨疏康顆粒組成：淫羊藿，熟地黃，骨碎補，黃芪，丹參，木耳，黃瓜籽。

如果是骨頭的問題，我們首先要想到骨頭是人體哪個器官管。

稍微知道點中醫(yī)知識的的人都知道，腎主骨生髓，骨頭是由骨髓充養(yǎng)的，骨髓又從哪里來呢？當然是腎精轉(zhuǎn)化而來。

老年人腿腳不便，甚至腰膝酸軟，是因為腎精不足。

腎精分為腎陰和腎陽。

腎陰是產(chǎn)生骨髓的物質(zhì)基礎，腎陰足則可生髓，而腎陽則像它的容器一樣，腎陽足了，這個容器就很牢固，反之，容器四處漏風，骨髓就會悄悄流失掉。

所以要讓骨骼堅固，首要的就是補腎。

補腎陰最常用的是哪個藥？不用我說大家可能已經(jīng)想到了，是熟地。

熟地經(jīng)過蒸曬后，顏色變得烏黑，質(zhì)地變得黏膩潤澤，正是入腎填腎精的佳品。

補腎陽用什么？

這里用了淫羊藿。淫羊藿又叫仙靈脾，是葉類藥，其植株是三枝九葉的結(jié)構(gòu)，三與九均為陽數(shù)，尤其九為陽數(shù)之極，因此淫羊藿壯陽氣，強筋骨非常厲害。對于骨質(zhì)疏松的人來說，吃淫羊藿可增加骨量，拄拐的老人吃了它，行走不乏力，腰膝不疼痛，拐杖就扔了。因此又被稱為去杖草。

另外，淫羊藿補足腎陽，又可幫助運化黏膩的熟地，促進熟地的吸收。

骨碎補，骨頭碎了都能補，聽名字就知道它是入肝腎的，能溫腎強骨，活血化瘀，是骨科常用藥。它不僅抗骨損傷，還有抗動脈硬化的作用。

正是由于它這樣的特點，所以特別擅長解決骨骼的問題。因為骨骼強壯，離不開肝腎精血充足，也離不開筋骨受到氣血的滋養(yǎng)。如果血液循環(huán)不暢，筋骨得不到足夠的氣血滋養(yǎng)，就會引發(fā)骨質(zhì)疏松。

木耳是一種真菌，寄生在木頭上，木對應肝，它就是補肝腎，堅筋骨。黑木耳還是一種含鈣量不錯的食物，多吃可以直接給身體補鈣。

黃瓜子是黃瓜的干燥成熟種子，可修復骨損壞死，具有補鈣強身之功效，可以接骨壯骨，改善老年人腰腿疼痛，骨質(zhì)疏松和骨頭壞死等癥狀。

前面說了，筋骨強壯除了肝腎強之外，離不開好的氣血循環(huán)。老年人由于身體機能退化，氣血生化大部分不足，血虛生瘀，所以用丹參配合骨碎補，加強氣血循環(huán)。

丹參除了活血化瘀，也有一定的生血功效，有一句話是這么說的：一味丹參飲，功同四物湯。

四物湯是著名的補血方劑，把丹參與它來比較，說明丹參補血的功效也非常不錯。

當然，補了血，也不能忘了補氣，所以又用補氣圣藥黃芪，黃芪比較擅長補脾肺之氣，脾氣足了，相當于給脾胃增加動力，讓它們更好地從食物中攝取營養(yǎng)，肺氣足了，肺朝百脈，就能推動血液在身體里跟好地流動，讓它們滋養(yǎng)身體各處，當然也包括骨骼。

骨疏康膠囊用的藥都比較常見，很少有名貴藥在里面。這個非常適合老年人日常保健用，花費不大，藥性相對平和，對于預防鈣流失，解決筋骨酸軟，僵硬有不錯的功效。